蔓越莓长期吃有副作用吗

长期吃蔓越莓可能引发尿酸升高、血糖波动等问题。

长期过量摄入蔓越莓会导致尿酸持续积累，当超过机体代谢能力时，会引起尿酸升高的现象。此外，蔓越莓中含有的糖分较高，长期食用容易造成血糖波动，甚至出现血糖偏高的症状。

对于存在肾脏疾病或肾功能不全的人群而言，长期大量摄入蔓越莓可能会增加肾脏负担，影响病情控制。

因此，虽然蔓越莓具有一定的保健作用，但并不适合所有人长期食用。建议在食用前咨询医生或营养师的意见，并注意适量摄入。