维生素d3一天不能超过多大剂量？

维生素D3属于一种调节钙磷代谢的激素，对人体骨骼的生长发育和钙磷的代谢起到调节作用，一天不超过200mg，对大多数人来说是安全的。但如果摄入过量，也会对人体产生不良影响，可导致高钙血症、尿路结石、高磷血症。

1、高钙血症：长期过量服用维生素D3，会影响维生素D在体内的吸收，使体内维生素D浓度过高，血液中钙离子浓度过高，可导致高钙血症，患者可表现为头痛、呕吐、恶心、便秘等症状;

2、尿路结石：过量服用维生素D3，导致体内维生素D浓度过高，过量的维生素D3可导致钙磷代谢紊乱，尤其是血钙升高，尿中钙、磷排出增多，易形成尿路结石;

3、高磷血症：长期过量服用维生素D3，过量的维生素D3可导致血液中钙离子浓度过高，血液中钙离子浓度过高可增加肾脏负担，使肾小管对钙、磷的重吸收减少，从而增加尿钙、尿磷排出，诱发高钙血症。此时患者可出现乏力、头晕、心律失常、腹痛、肌肉酸痛等症状;

4、其他：人体对维生素D3的敏感性个体差异较大，肾功能障碍的患者对维生素D3的需要量也会增加，从而导致维生素D3缺乏。另外，过量服用维生素D3可能会导致高磷血症，表现为皮肤瘙痒、头晕、乏力、头痛等症状。

因此，不建议一天摄入过多的维生素D3。如果需要补充，应遵医嘱适量服用，避免摄入过量。