妇科专家私房话：如何远离妇科疾病？

　　近一段时间以来，深圳一直处于雨季。绵绵细雨，给炎热的夏天增添了一丝清凉，却也给女性朋友带来潜在的危机。干爽的你，近日是否感觉有些异常？在变化多端的天气里，怎样保持身体健康？现在就听听深圳妇科专家的私房话，让妇科疾病绕道走。

　　私房话1：善于跟身体“对话”

　　近日天气潮湿闷热，特别容易感染阴道炎，北京大学深圳医院妇科李环主任提醒女性朋友：一定要积极预防妇科炎症，发现感染后及时就诊。她指出，现代女性平日应多注意自我保护，提高自身免疫力，避免感染妇科疾病。她同时提醒，个人卫生不能过度，不然会“过犹不及”。如果没有患妇科疾病，就不要进行深度清洗。过度清洗会改变阴道内酸碱度，反而会引起细菌入侵。最佳的方式是每晚用温水清洗外阴，另外定期体检是发现疾病的极佳方式。

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　　私房话2：要干爽，跟细菌说“NO”

　　潮湿炎热的天气是细菌的天然温床，李环主任介绍，白色念珠菌是一种腐物寄生菌，它可寄生在人体皮肤、黏膜、消化道或黏膜分泌液中。当遇到潮湿、闷热的环境，白色念球菌就会异常活跃，肆意繁殖。因此，连绵阴雨为霉菌性阴道炎反复发作提供适宜温床。

　　雨季更要注重防护，连续的阴雨让女性贴身衣裤得不到阳光紫外线的有效杀菌，以及女性卫生用品在雨季的霉变，为霉菌性阴道炎反复发作埋下隐患。因此，内衣裤不要和袜子、外衣混在一起洗，并放在通风处晾晒，尽量保持内衣干燥。

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　　私房话3：减压，换一个角度养生

　　看似风光的白领生活，却承受着来自不同方面的压力，使得她们经常处于紧张的状态，除了外在因素的影响，心理的影响更加重了身体负荷。美国国家儿童健康发育研究所的一项研究表明，心理压力增加女性患妇科病的风险，因为它可能会影响到人体免疫系统，从而导致妇女患上阴道炎。另外有些妇科疾病患者片面追求快速痊愈，在治疗过程中由于心情烦躁、心理压力增加，或放弃治疗，或怀疑医生，最终加重了病情。

　　据深圳妇科专家介绍，女性朋友可从以下几个方面来调整心理、缓解压力：合理安排时间，忙而不乱，保持有规律的生活节奏；适当放松，工作之余尽量陪家人或者朋友散散步或出去游玩，做到松弛有度；合理宣泄，当出现巨大的心理压力、悲伤、怨恨等情绪时，要勇于向家人、朋友倾诉，在亲友的开导和劝慰下，不良情绪和心理问题会慢慢得到解决；加强锻炼和注重保健，要知道花在保养身体上的健康投资一定会有很好的回报，会使自己身心愉悦且得到放松；当患有妇科疾病时，应相信专业医生，保持良好心态，积极接受治疗。

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（实习编辑：杨庆）