疫情已到最后关键阶段！复工后，要想打好仗这些细节不容忽视

复工了，淹没在人群中的你有安全感吗？ 

根据国家卫健委披露数据显示，截至2月24日16时18分，国家卫健委收到31个省（区、市）累计报告确诊新型冠状病毒肺炎病例77262例，累计死亡2595人，现有疑似病例3434例。

新冠肺炎的疫情举世瞩目，疫情额实时动态也牵动着每个人的心。截至目前，新冠肺炎的疫情已经持续40多天，新冠肺炎的防控进入攻艰决胜时期，全国已经陆续实现有条件的复工，但是也正在这一时期，切不可麻痹大意，特别是在饮食方面，一定要多加注意。

特别是，最近，39健康网发现已经有不少人在疫情没有结束的情况下，前往当地餐饮门店大排长队等着喝一碗胡辣汤。用网友的调侃来说：“用生命在喝胡辣汤”。 

这是心比较大的，也有人比较担心。“在家隔离的时候，不和其他人接触，感觉自己很安全，上班第一天，似乎在度过危机8小时，洗手排队，外卖取消，身边没有人感冒就算谢天谢地，这算是我们最后的安慰。”面对疫情，第一天复工的小刘多少有些恐慌。

其实，也大可不必如此恐惧，今天，39健康网将针对返工期间大家最为关注的话题进行详细解答，希望能够帮助正在返工的你，降低心中的恐惧。

复工上班订外卖需谨慎

北上广一线大城市无法像小城市，可以一直无限期延迟工期，毕竟经济要运行，人民要生活。面对大批外来务工人员对疫情防控工作带来的压力，上海、北京多地民政局等部门已下发关于各小区实行封闭式管理的防控举措，要求严格执行，严控小区出入口数量，加强门岗力量配备，做到人民进入必询问、必登记、必测温。 

但尽管如此，哪怕防控措施做得再到位，总有人心存顾虑。最近，在各大公众平台就有人提出：返工后，我该怎么办？在办公期间就能不能订外卖呢？如果身体出现症状该怎么处理呢？返工过程中如何防护才能不被？

我们先来聊聊外卖。理论上来说，如果餐厅工作人员被感染，在制作食物时又未正确遵守卫生及操作规范，是有可能通过钟南山院士此前说过的粪-口传播或接触传播使外卖带病毒。另一方面，如果外卖小哥被感染，也可能通过飞沫传播和接触传播，使外卖包装带病毒。

当然，我们也不必过于紧张，因为新冠肺炎病毒怕热，在56℃环境下半小时就存活不了。而食物大部分都经过高温烹饪，即使厨师在制作过程中少量污染了食物，病毒一般也很难存活。

订外卖很难传染新冠肺炎，但这不意味着我们可以肆无忌惮。为了保险起见，我们还是要做好防护工作：

其一，尽可能选择卫生情况相对又保障的品牌连锁餐厅，或是自己熟悉的安全、卫生有保障的店面，尽量避免点生冷食物； 

其二，取外卖时戴好口罩，吃外卖前做好手卫生，避免直接用手接触食物。尽量避免毫无买卖小哥直接接触，保护好自己的同时，也是在保护外卖小哥。 

其三，实在不放心，可用微波炉对外卖进行二次加热，对外卖包装进行消毒。 

警惕新冠肺炎的消化道症状

钟南山团队发布的疫情论文中提到，“在一些患者的感染早期，只有43.8%的人表先出现了发热的症状，因此得出结论：检测新冠肺炎感染患者病例，不能过分侧重于是否发烧。”可见，发烧只能作为检测手段之一。

那么，万一在复工期间出现不适了该怎么鉴别呢？

经过一个多月的宣传，大家都知道，新冠肺炎多以发热、乏力、干咳为主要表现症状，少数患者还会伴有鼻塞、流涕、咽痛等症状。消化系统则多表现为乏力伴胃肠不适，如恶心、呕吐、腹泻等症状。 

然而，这样的症状很容易与其他常见病混淆。

例如，胃肠型感冒。主要由流感病毒、腺病毒、冠状病毒、杯状病毒等感染引发，发病症状以恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状为主。治疗上多以对症支持治疗为主，如果出现这些症状，体温正常，可以尝试中成药藿香正气胶囊（丸、水、口服液）;

 另一种就是急性胃肠炎。多由不洁饮食或暴饮暴食所致，主要病原体包括病毒和细菌，以及化学毒素。主要症状是恶心、呕吐，可伴有其他全身症状。病情较轻的，可以采取对症处理，腹泻可口服思密达、黄连素、活菌制剂。对于频发上吐下泻，无法自行缓解加重的，建议尽快就医。

此外，胃食管反流。胃内容物异常反流至食管而引起了一系列不适症状或并发症。典型的症状时烧心和反酸，其他常见的合并症还有胸骨疼痛或者针刺感，咽部异物感，总觉得咽喉有痰或者食物附着，反复清嗓子无法咳出。这类患者可以自行服用PPI药物（质子泵抑制剂，常见的有奥美拉唑）治疗一周可以帮助缓解症状。

当然，所有上述症状的前提是要先排除是否有发热以及疫区接触史，在此之后再考虑其他疾病的可能。 

返工路上也要做好防护

面对疫情，有人曾说“我们只听到时钟滴答滴答声，但是从来不知道现在是几点钟”，流感一定回来，但不知道什么时候到来，既然来了，请做好自我预防与防护。 

最后，针对复工期间的一些大家关注的细节性注意事项，有必要再次跟大家强调一下。

出行乘坐交通工具时要注意什么？在公共场所应佩戴口罩，特别是在地铁、公交车等人流密集的场所。在条件允许的情况下，最好选择步行、自行车或自驾出行。避免接触有发热、咳嗽等症状的人，如果遇到，需保持1米以上的距离。咳嗽、打喷嚏时用纸巾或屈肘将口鼻完全遮住，避免用脏手触摸口鼻、揉眼睛等。减少接触公共场所的公共物品，勤洗手，可以自备含消毒酒精的免洗洗手液、消毒湿巾等产品。

乘电梯时是否需要戴口罩？按按钮是否有风险？厢式电梯中空气的流通性差，建议乘坐时佩戴口罩。电梯楼层按钮上可能残留飞沫和病毒，有接触感染的可能；按楼层按钮时，最好不直接使用手指，如果用手指，在触碰按钮后避免接触身体其他部位，出电梯后勤洗手。其实，在非流行地区，传播风险低，无须过度紧张，佩戴口罩、及时洗手即可。

空调开还是不开？中央空调有传播疾病的可能。因此在疫情期间，应停止或减少使用中央空调。必须开启空调时，应注意同时开排气扇，清洗、消毒空调。即使是分体式空调，也要定期清洗，定时开启门窗，保持室内空气流通。

如何处理工作快递？新冠肺炎离开人体单独存活的时间有限，快递发送到人手中，物体表面残留新型冠状病毒的可能性相对较低，可以正常收取。若实在担心快递表面被病毒污染，可以打开包装并及时丢弃，然后及时洗手，尤其在触摸自己的口、鼻或眼睛前注意洗手。

再次需要提醒大家的是，就目前形势来看，全国新冠肺炎确诊病例数的确在下降，但疫情形势依然严峻，尤其是返工后的形势，新冠病毒也要警惕这个高峰的出现，大家切不可放松警惕。