查看更多相关内容
取消关注生活中很多人都有饭后午睡的习惯,尤其是入冬以来,暖气和空调的使用更容易让人昏昏欲睡。但是,由于午休时间一般比较紧张,所以很多人常常是刚吃完饭就睡觉。实际上,这样不利于胃健康。
吃饱就睡,可不是件好事儿
首先,饭后是肠胃消化功能旺盛的时期,此时由于食物的进入,各分泌器官开始运作。如果此刻马上去睡觉,人体大部分组织器官就会进入代谢缓慢的休整状态,而胃肠道却被迫工作,使整个机体处于不平衡状态。长此以往,很容易引起人体消化功能紊乱和营养吸收不良,甚至可能造成各种胃病。其次,人体睡眠状态下,胃虽然仍会继续工作,但整个消化过程无疑还是被减慢了,大量食物不得不长时间地停留在肠道内,从而导致消化负担加重。再者,如果饭后就立即睡觉,大脑的血液流向胃部,由于血压降低,大脑的供氧量也随之减少,容易造成饭后极度疲惫。如果平日就有着血液供应不足的现象,饭后立即就睡,还有可能导致中风。此外,饭后即睡还会增加患肥胖、泌尿结石、冠心病、高血压、神经衰弱等疾病的风险。
常备摩罗丹 护胃保健康
为了我们都能拥有健康的消化系统,我们可以选择在午休之前散步或走动20分钟左右,这样才有利于食物的消化和吸收。当然,饭后除了午睡外,我们也可以通过看看电视、听听音乐这样的娱乐方式让自己紧张的身心得到有效的放松。而晚餐后也应该适当调整一下,避免饭后就上床休息。由于晚餐时间距离休息时间较近,我们也应该适当的控制食量,以免加大消化负担。此外,当我们出现消化不良等胃部不适症状的时候,也可以选择药性温和的药物进行治疗,如摩罗丹。摩罗丹是精选十八味道地中药,按照君臣佐使配伍而成。具有和胃降逆,健脾消胀,通络定痛的功效,对于胃痛、胀满、痞闷、纳呆、嗳气、烧心等胃部不适症状都有着良好的治疗效果。
肠胃的养护不仅需要我们在日常生活中注意对细节的防范,同时也需要我们及时发现和治疗胃部不适症状。只有这样,我们才能拥有健康的消化系统。
主治医师
广东省中西医结合医院 中医科
主任医师
龙岩市第一医院 全科医学科
副主任医师
绵阳市肛肠病医院 全科
主任医师
佛山市南海区人民医院 中医科
主治医师
广东省中西医结合医院 中医科
二级甲等 妇幼保健院 公立
宁夏银川市文化东街14号
二级 中西医结合医院 民营
北京市丰台区长辛店东山坡三里甲60号
二级甲等 综合医院 公立
商丘市长征路63号
二级甲等 中医医院 公立
慈利县零阳镇西街083号
二级甲等 综合医院 公立
黑龙江省哈尔滨市道里区乡政街94号
三级甲等 综合医院 公立
广西壮族自治区南宁市青秀区桃源路6号