秋季养生也可以拔罐，但这些讲究别忽视！

　　在“十一”这个举国欢庆的节日里，突然传来一个振奋人心的好消息——世界卫生组织首次将中医纳入其具有全球影响力的医学纲要。这充分证明了中医在世界上正逐渐被越来越多的人了解和认可，我们的传统医学正进一步扩大全球影响力，在这个全球化的进程中，针灸拔罐功不可没。

　　对于很多外国友人而言，了解中医是从神秘的“东方红圈”开始的。2016年里约奥运会让中医拔罐一炮而红，不仅是运动员钟情于中医拔罐，各国政要、文艺界人士也纷纷被拔罐吸粉，有些人专程跑来中国，就想体验一把原汁原味儿的中医拔罐。“老外”们只知道哪儿疼拔哪儿，殊不知拔罐的讲究还真不少。

　　眼看就要进入霜降节气了，这个时候拔罐有什么讲究呢？

　　“霜降”是秋季的最后一个节气，意味着冬天即将开始。这个时节拔罐首先是要注意保暖。秋冬两季天气寒冷，拔罐后毛孔腠理开放，容易着凉，故治疗结束后应尽快穿衣，避免感受风寒，拔罐后3小时内不宜游泳、洗澡。另外，秋季偏燥，拔罐次数太多皮肤容易脱屑瘙痒，可于治疗前后涂抹润肤乳，且治疗次数不宜过多，以一周2-3次为宜。

　　北京地区秋季多风，气候干燥，10月份气温波动较大，这些都会导致咳嗽、喘憋等呼吸系统疾病。如果不加重视，呼吸类疾病的急性发作往往会转为慢性，要么经久不愈，要么一有风吹草动就会旧疾复发。特别是小儿、老人，体质羸弱，还容易引起其他的病变。

　　这个时候进行药罐治疗不失为一个很好的方法。经过药物煎煮过的竹罐，较之单纯拔火罐润燥之力更强，通过药物蒸汽的温热效果，结合拔罐对穴位的刺激作用，可以更好的驱除体内的寒气，缓解因寒凉引起的咳嗽、咯痰、喘憋等症状，扶正祛邪两相宜。对于体质极度虚弱，或其他不宜拔罐的患者，也可以在这个时候进行节气针灸治疗。针刺和艾灸可以扶助阳气，祛除风寒，提高机体免疫力，起到防病治病的作用，尤其适用于反复呼吸道感染、咳嗽、慢性支气管炎等患者。

　　有呼吸道宿疾，尚未发作的朋友们也不要掉以轻心，选择在这时进行预防性治疗，也可以为自己的健康打好基础，为平安度过凛凛寒冬作好充分准备。（作者：北京中医药大学东方医院针灸科 杨文津）