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老年人如何预防流感?做好这八点是关键

2018-01-15 17:40:1939健康网A+
  今年的流感来势汹汹,成为今冬当之无愧的“网红”,着实让全国人民有点儿措手不及。中国疾病预防控制中心公布的数据显示,目前我国仍处于季节性流感的流行高峰,且仍可能会继续流行一段时间。国家卫生计生委为更有效应对当前流感疫情,及时更新了流行性感冒诊疗方案。该方案中明确指出“年龄≥65岁的老年人”是重症病例的高危人群之一。今天,咱们就聊聊该人群如何应对本季流感?

  什么是流感?

  流行性感冒(简称流感),是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病,常发生于冬春季节,故也称季节性流感。流感病毒分为甲、乙、丙、丁四型,目前感染人的主要是甲型和乙型流感病毒。甲型流感病毒根据其表面的2个蛋白血凝素(H)和神经氨酸酶(N)可分成许多亚型,至今甲型流感病毒已发现的血凝素有17个亚型(H1-16),神经氨酸酶有9个亚型(N1-9)。乙型和丙型则无亚型划分。甲型流感病毒变异较快,每2-3年一次小变异可引起小流行,若变异出新的亚型则可引起大流行。乙型流感流感病毒的小变异较慢,丙种病毒尚未发现变异,均仅能引起小流行。

  今季流感疫情形势

  自2017年11月初以来,全国流感样病例数及流感样病例百分比呈现上升趋势,特点是乙型Yamagata系流感病毒、甲型H3N2亚型流感病毒和甲型H1N1亚型流感病毒共同流行,以乙型Yamagata系流感病毒为主。我国监测系统未发现影响流感病毒传播力、疾病严重性和耐药性的变异,全国流感流行水平总体仍在预期范围内。

  老年人为何更易罹患流感?

  其实人群对流感病毒普遍易感,但老年人相对于非老年群体临床发病率、重症感染率和死亡率更高,究其原因主要有以下几方面:

  1、65岁以上的老年患者常合并多种慢性基础疾病;

  2、受疾病及器官退化因素的影响,老年人免疫力下降;

  3、老年人呼吸道纤毛运载能力下降,呼吸道屏障功能减弱,易使下呼吸道被病原菌侵入与定植。

  老年人流感有何特点?

  流感的潜伏期一般为1-7天,多为2-4天,起病后主要表现为发热头痛、肌痛和全身不适起病,体温可达39-40℃,可有畏寒、寒战,多伴全身肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等全身症状,常有咽喉痛、干咳,可有鼻塞、流涕、胸骨后不适等。颜面潮红,眼结膜充血。部分以呕吐、腹痛、腹泻为特点。肺炎是流感最常见的并发症,其他并发症有神经系统损伤、心脏损害、肌炎、横纹肌溶解综合征脓毒性休克等。无并发症者病程呈自限性,多于发病 3-4 天后体温逐渐消退,全身症状好转,但咳嗽、体力恢复常需1-2周。

  老年流感样症状与普通流感类似, 但相对于非老年患者,老年流感患者有以下特点:

  1、更易合并肺部感染,抗生素使用率更高;

  2、更易出现多系统受累表现;

  3、常造成原有基础疾病的发作或加重。

  故一旦合并并发症,老年流感患者治疗难度更大,其病死率较其他年龄段显著增加。

  老年人如何预防流感?

  作为流感高危患者,老年人尤其需要在流感高发时期做好流感的预防:

  1、每年在流感季节来临前接种流感疫苗是最有效的办法:每年的流感疫苗是根据当年WHO定期公布的疫苗因包含的抗原成分从灭活流感病毒中获得的,由于流感病毒存在多种亚型且不断变异,故接种了疫苗并非100%能避开流感,但疫苗接种后通常可以保护大多数人免于患流感,并能减少死亡率,故仍建议高危人群接种。由于接种流感疫苗2周后才能有保护作用,流感常于11、12月发生,故疫苗接种应在10月初至11月中旬。因流感病毒一直在变异,故流感疫苗的成分需要每年更新。同时,流感疫苗的保护作用通常在6-12个月,因此需要每年接种流感疫苗。

  2、做好呼吸道保护:流感主要通过打喷嚏和咳嗽等飞沫传播,故外出到人员密集、空气污浊的场所或是去医院时最好佩戴口罩;应尽量避免接触出现流感样症状的患者,不得不接触时,可佩戴口罩,以降低感染风险。

  3、保持良好的呼吸道卫生习惯:在咳嗽或打喷嚏时用手帕或纸巾捂住口鼻,或用肘部捂住口鼻,尽量避免用手直接捂住口鼻而造成手部沾染呼吸道分泌物。

  4、注意个人卫生习惯:勤洗手,特别是外出,包括到医院等公共场所回家后,饭前便后、触摸眼睛、鼻或口腔前后要洗手;最好用洗手液或肥皂、香皂,流动水洗净。

  5、在空气状况良好、做好保暖的情况下,居住的房屋每天至少通风一次,每次不少于30分钟,保持空气新鲜;尽量避免去人员密集、空气污浊的场所。

  6、注意保暖,根据温度适时增减衣物;适度多喝水,避免喉咙黏膜干燥;均衡饮食,适量运动,充分休息,保证睡眠,增强免疫力。

  7、一旦接触了出现流感样症状的患者时,尽量避免用手接触自己的眼睛、口和鼻;同时立即用肥皂或香皂洗手,洗手时要保证揉搓时间,且用流动水冲洗干净。

  8、如果出现流感样症状时,应充分休息,多饮水,饮食应当清淡易于消化和富有营养;密切关注患者病情变化,若出现持续高热或咳嗽等症状加重,应及时就医,且佩戴口罩防止出现交叉感染。

  素材提供:呼吸与危重症医学科

  编辑制作:宣传处

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