39健康

沪六院2017年11月讲座和咨询公益活动安排

  上海市第六人民医院

  市民健康中心 六院健康大讲坛

  2017年11月讲座和咨询公益活动安排

  免费咨询   免费讲座

  (上午9:30开始       下午13:30开始)

  讲座咨询地址:徐汇区宜山路600号六院门诊15楼报告厅

  11月6日周一上午9:00开始      

  咨询主题:糖尿病肥胖的手术治疗

  领衔专家: 张频 普外科教授

  (备注:活动地点:门诊大楼前)

  11月6日周一下午(“营养课堂”系列讲座)

  讲座主题:一日三餐您会吃吗?

  主讲:孙文广  临床营养科主任医师

  11月7日周二下午(普外科“肠路漫漫•肠友会”系列讲座活动)

  讲座主题:1.如何早期诊断大肠癌

  主讲:王志刚 普外科主任医师

  讲座主题:2.胃肠道肿瘤的内镜筛查与治疗

  主讲:    郑海明 普外科主治医师

  11月9日周四下午(皮肤科银屑病健康大讲坛公益活动)

  讲座主题:银屑病的治疗和自我保健

  主持:袁定芬  皮肤科科主任医师

  主讲:邓辉 皮肤科主任医师,徐佩红  皮肤科副主任医师

  11月14日周二下午(普外科“六院粉红丝带”系列讲座)

  讲座主题:关爱女性健康暨“六院粉红丝带”成立周年庆联谊活动

  主讲:何萍青  普外科主任医师

  11月16日周四下午(呼吸内科系列讲座)

  讲座主题:慢性阻塞性肺疾病的防治

  主讲:    唐洁  呼吸内科副主任医师

  11月17日周五下午(中医科“杏林讲坛”系列讲座)

  讲座主题:秋冬季节防痔疮

  主讲:朱赟  中医科副主任医师

  11月21日周二下午(康复医学科“颈肩腰腿痛康复病友会”+疼痛科“疼痛康复病友会”+骨科+针推伤科整合系列讲座)

  讲座主题:膝骨关节炎的针灸等中医治疗

  主讲:    宓轶群  针推伤科主任医师

  11月24日周五下午

  (心内科“心脏康复学院”、“爱心小屋”系列活动)

  讲座主题:1.心脏疾病的中医养生

  主讲:汪天湛    中医科主治医师

  讲座主题:2.高血压的药物治疗

  主讲: 赵清 心内科副主任医师

  11月29日周三上午(骨质疏松和骨病专科“骨质疏松防治学校”联合护理部“天使对您说”系列讲座活动)

  讲座主题1.骨质疏松的危害性

  主讲:   汪纯  骨质疏松专科副主任医师

  讲座主题2.老年骨质疏松的预防和自我保健

  主讲:  周玲  骨科副主任护师

  11月29日周三中午(慢性肾脏疾病系列讲座)

  讲座主题:慢性肾脏病患者的中西医治疗

  主讲:简桂花 肾脏内科副主任医师

  (备注:讲座时间为中午13:00—13:30)

                 以下讲座请注意地点

  11月10日周五上午10:00开始 (肿瘤内科“骨肉瘤康复家园”系列讲座)

  讲座主题:青少年骨痛要警惕骨肿瘤

  主讲:    汤丽娜  肿瘤内科主治医师

  地点:病房北楼(五号楼)放疗楼示教室(限住院患者听讲)

  11月27日周一上午9:30开始“唯爱伴我行,上海市住院医师科普月月讲系列讲座活动)

  讲座主题:如何快速识别脑卒中及脑卒中的预防 

  主讲: 住院医师宣讲团成员

  地点:门诊二楼骨科门诊旁边

  市民健康中心•六院健康大讲坛

  11月双休日咨询讲座活动安排

  11月18日周六上午9:00开始(内分泌代谢科“风之家园”活动)

  讲座主题:痛风/高尿酸血症合并高血压患者的自我管理

  主讲:陈海冰  内分泌代谢科主任医师

  活动地点:门诊5楼内分泌代谢科宣教室

  11月25日周六上午9:30开始(肾脏内科“肾友会”活动)

  讲座主题:如何解读尿常规及肾功能指标

  主讲:  严艳 肾脏内科高年主治医师

  活动地点:门诊15楼报告厅

2017-10-25 14:51:25浏览50举报/反馈
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张瑜主治医师
中山大学附属第一医院 三甲
心寒斑多怎么调理
心寒斑多一般是指心寒即心阳不足等情况时,易出现较多色斑。心寒斑多时,可以采取保持心情舒畅、适当运动锻炼、艾灸心俞穴、按摩内关穴、中药调理等治疗措施进行调理。如果症状无法改善,建议患者及时就医。 1.保持心情舒畅 保持心情舒畅可以通过自我调节、与亲友交流、参加兴趣爱好等方式实现。建议定期进行放松训练,如深呼吸、冥想等,以缓解压力和焦虑。心情舒畅有助于减少心理压力,进而改善血液循环,缓解脸上色斑。比如可以找一个安静舒适的地方坐下或躺下,闭上眼睛,慢慢地进行深呼吸,吸气时腹部鼓起,呼气时腹部收缩,每次呼吸尽量保持均匀、缓慢、深沉,持续做几分钟。 2.适当运动锻炼 适当运动锻炼包括有氧运动和力量训练,如快走、跑步、游泳等。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。运动可以提高心肺功能,增强血液循环,有助于改善皮肤状态。同时,力量训练可以增强肌肉力量,提高身体代谢水平。 3.艾灸心俞穴 艾灸心俞穴需要在专业人员指导下进行,通常使用艾条或艾柱对穴位进行加热刺激。每次治疗时间根据个人情况而定。心俞穴位于背部脊柱两侧,是心脏的背俞穴,艾灸该穴位可以温通经络、活血化瘀,对于改善色斑症状有一定的帮助。在艾灸过程中,患者要放松身体,保持安静,避免乱动。如果感到过热或不适,要及时告知艾灸师进行调整。 4.按摩内关穴 按摩内关穴可以在家中自行进行,使用指腹轻柔地按压位于手腕横纹上两寸处的内关穴。每日可进行多次按摩。内关穴是心包经的穴位,按摩该穴位可以调节心脏功能,缓解心寒引起的不适症状。 5.中药调理 中药调理需要在中医师指导下进行,根据个人情况开具适合的中药方剂,如炙甘草汤加减、附子理中汤合桃红四物汤、桂枝甘草汤加味,并按照医嘱服用。治疗周期因人而异。中药具有温补心阳、活血化瘀的作用,对于改善心寒斑症状有显著效果。通过中药调理可以从根本上改善血液循环,减少斑点的形成。患者拿到中药后,要严格按照医嘱进行煎煮和服用。比如,有些中药需要先浸泡一段时间再煎煮,有些中药需要分多次服用。 阳光中的紫外线是导致色斑加重的重要因素之一。因此,心寒斑多的人要特别注意做好防晒工作。外出时,要涂抹防晒霜,戴帽子、太阳镜、遮阳伞等,避免阳光直射皮肤。
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