洗澡按摩腋窝，竟有这么大好处！连中风、乳腺癌、急救都用它

　　腋窝，也就是俗称的胳肢窝，它长腋毛出出汗，挠挠它还能让人大笑，除此之外似乎别无它用。这个敏感地带，我们平时很少触碰，不像手、脚使用频繁。很多人知道，经常按揉手脚的一些保健穴位，对身体大有裨益。其实，腋窝的养生功效一点不比它们逊色。要知道，它可是人体五大保健特区之一，尤其是腋下藏有一个神奇的保健穴——【极泉穴】！

　　极泉宽胸宁神，三大功效亮眼

　　【极泉穴】到底在哪？右屈肘、手掌放于后枕部，用左手触摸右下腋窝中部，可以摸到一条搏动的腋动脉，其搏动处正是极泉穴所在。这穴位具有宽胸宁神，通经活络的作用。

　　功效一：减轻中风的肌张力高

　　广州市天河区中医医院针推科副主任中医师余蕾在临床中发现，对于肌张力增高的中风病人，按摩【极泉穴】可以减轻肌张力高，排毒效果甚好。

　　功效二：缓解乳腺癌术后疼痛

　　这个穴位对乳腺癌手术病人的帮助极大。一些乳腺癌病人术后因为淋巴回流障碍，出现疤痕粘连、上肢肿胀，病人痛苦不已。此时按揉【极泉穴】，或者从腋窝沿手臂经络进行拍打，可以帮助病人有效缓解疼痛。

　　功效三：巧用极泉急救昏倒病人

　　当高血压、高血脂、动脉硬化引发冠状动脉堵塞，会导致人突然昏倒在地。除了掐人中、心肺按压这些熟悉急救方式，妙用腋窝也能救急——顶【极泉穴】按左手指【中冲穴】。做法是：让患者平躺，施救者一手用力按压患者左手中指“中冲穴”，另一只手则并拢四指用力顶患者左腋下【极泉穴】，可以帮助患者清醒。然后，将其送医院救治。

　　经常这样按摩腋窝，延年益寿

　　健康人平时经常按摩腋窝对身体非常有好处，有助于保健心、脑、肺，使人变年轻。在工作之余或洗澡时，抽出三五分钟即可。余蕾推荐3种保健腋窝的好方法：

　　方法一：【按压腋窝】先左手按右腋窝，再右手按左腋窝，然后用拇指指腹对着【极泉穴】反复揉压直至出现酸、麻、热的感觉。

　　方法二：【弹拨腋窝】抬高左手臂，右手则将拇指放在肩关节处，再用中指轻弹左腋窝，弹拨快慢变换进行。右腋窝也如此操作。

　　方法三：【触摸腋窝】用手指轻轻触摸腋窝，像挠痒痒那样，引被触者发笑。常言道：笑一笑十年少！开怀大笑带动全身运动，尤其对心、脑、肺大有裨益。夫妻、家人间不妨经常进行这种运动。

　　应注意：由于腋窝有丰富的淋巴，一般认为孕妇、严重心脑血管病患者、肿瘤有淋巴转移患者等不宜自行按摩。（通讯员何清）