阿胶枣能补血养颜？这些女性千万别吃

　　与广大妹子一样，小九也是“不吃零食会死星人”（羞羞脸）。但整天被专家们科普“零食吃多了不好”，好吧，那小九换点中药零食会不会健康点呢？

　　尤其又甜又软的阿胶枣，号称补血零食“圣品”，小九最爱啊！！！特别是经期前后，小九就觉着贫血、头晕，一天能闷一包，和闺蜜们一扫货常常就是十几二十包。

　　有一天，小九办公室的零食摊被专家“一举捣破”，因为专家说……

　　指导专家：广东省工伤康复医院家庭病床科 周攻谋 中医师。从事中医专业工作20多年，擅长中医内科、中医妇科治疗，如亚健康体质调理等。

　　讲真！阿胶可不是“造血机器”

　　说起阿胶补血，很多妹子都会脑补出“一吃进去就会慢慢变成红色的血，然后分布到全身血管里去”的虚构画面……

　　然而，阿胶并不是许多人所认为的“造血机器”。阿胶主要是驴皮，再加点黄酒、冰糖、豆油熬制而成，是收敛药、止血药。

　　很多人以为阿胶补血，实际上它的“补”是通过增强血的收敛功能来实现的，所以大多用于出血导致的血虚证，比如用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽等。

　　不爱听也要说！

　　月经期、妇科病妹子真的别吃

　　1. 月经期别吃！

　　无论月经前（需要调和气血）、经期中（阴血下泄，阳气偏旺），女性都不适宜吃阳气偏热的东西，例如红枣、阿胶等。特别是经量少的妹子，阿胶是收敛药，经期乱吃可能原来少得可怜的月经就这样没了。

　　如果想要补回经期失去的气血，要等到经后再滋阴养血，比如煲些滋补的汤——乌骨鸡煲枸杞子、红枣汤等。

　　2. 妇科病人别吃！

　　有痛经、阴道炎（或其他妇科炎症）的妹子，不宜把阿胶枣当零食吃，否则易闭门留寇，不利用月经排出，甚至导致炎症延缓，怎么治都不断尾。

　　3. 脾胃虚弱、消化不良者别吃！

　　阿胶质地黏滞，有碍消化，常需配伍运脾药方能发挥最佳疗效。脾胃虚弱者本身脾胃还没补好，阿胶就先别吃了。

　　哪些人可能是脾胃虚弱呢？大便比较稀，色淡无臭味，还常常夹有消化不完的食物残渣；食后易泻，吃多后腹胀、大便多；常常没什么胃口，面色萎黄，神疲倦怠，形体瘦弱，舌质淡，苔薄白，脉虚无力。

　　4. 咳嗽痰多、牙疼、咽喉肿痛者别吃！

　　阿胶、红枣均属于阳气偏热的食物，易上火，而咳嗽痰多、牙疼、咽喉肿痛者不宜食用。

　　5. 有这些病的别吃！

　　高血压、高血脂、高黏血症、糖尿病、消化障碍、继发性闭经、急性呼吸道感染等病人不能服用阿胶制品。且不说阿胶枣到底含有多少阿胶分量，阿胶枣在腌制的过程中添加的不少糖分，对于有糖尿病等基础病人没啥益处。

　　阿胶枣一次可以吃多少？

　　阿胶确有补血功效，适合血虚人士服用，但因其滋补，故易滋腻碍胃，多吃会影响食欲，服用过量还容易上火。

　　因此，即使是货真价实的阿胶枣，也不宜经常性或一次大量食用，普通人一天吃3~10克为好（那就意味着，小九200克一包的阿胶枣，要分20次吃完……）。

　　此外，红枣也忌与海鲜同食，如果当天吃海鲜，也不宜食用阿胶枣。

　　关于那些天然中药零食

　　各大超市和网上也有不少号称天然中药零食，有各种滋补作用。但妹子们要擦亮双眼，最好选择原生中药材、简单制作（加工成份相对较少）、热量较低（高了会发胖）的零食。此外，中药材有性味归经之分，虽然药食同源，但大量食用时也要经过体质辨识，不宜长期食用。