[9.11]“高血压及冠心病患者的运动策略”讲座预告

肩膀损伤多久才能恢复一般需根据病情严重程度进行判断，其通常分为病情较轻、病情较重两种情况。 1、病情较轻 如果患者肩膀损伤只是单纯的软组织损伤，并没有造成其他不良影响时，此时病情较轻。在医生的指导下使用双氯芬酸钠、葡萄糖酸钙等药物进行治疗，并且配合使用冷敷等物理方式进行辅助治疗，治疗后患者病情一般可以在两周左右逐渐恢复。 2、病情较重 但是当患者肩膀损伤是因为韧带、关节等部位损伤所导致的，此时病情较重，可能会影响患者正常恢复，甚至会出现局部肿胀、疼痛等不良症状，此时需要遵医嘱使用支架固定的方式进行治疗。患者通常在一到三个月或更长时间才可以恢复。 建议患者在治疗期间还应注意将患处抬高，可以降低血流速度，同时还应避免进行体力劳动等。

热敷对肩袖损伤通常是有用的，但能不能进行热敷需要根据患者病情程度进行综合判断。如果患者局部的损伤组织出血已经停止，一般可以进行热敷。但如果患者局部的肩袖损伤时间偏短，伴随有充血等症状，一般不可以进行热敷。肩袖损伤通常是肩部慢性撞击损伤、创伤、血供不足等因素所导致的炎症病变，一般会表现为活动明显受限、疼痛症状明显等症状。如果患者局部的损伤组织出血已经停止，超过48小时以后通常可以热敷，可以促进局部血液循环，从而可以改善肩部血液循环不畅的情况，有利于肩袖损伤的修复，所以热敷对肩袖损伤通常是有用的。但如果患者局部的肩袖损伤时间偏短，伴随有充血、出血等症状，一般不可以热敷，以免导致血管扩张，不利于病情的恢复。建议患者在日常生活中需要注意避免过度劳累，注意劳逸结合。同时，患者还需要注意避免进行剧烈运动，以免导致肩袖损伤的情况加重。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。

肩关节扭伤骨头凸出来多考虑是肩关节脱位引起的，但也不排除是骨折导致的，建议查明原因采取合适的方式治疗。1、肩关节脱位多考虑是遭受外力撞击导致肩关节出现脱位的情况，临床通常会出现局部肿胀等症状，建议在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗，同时通过手法复位等方式进行缓解。2、骨折可能是遭受外力撞击导致骨骼的连续性受损引起的，在临床通常会出现关节异常的情况，建议在医生的指导下通过手法复位以及石膏固定等方式治疗，严重者建议通过手术切开复位以及内固定的方式进行缓解，同时要做好日常的护理，注意休息，避免剧烈的活动。在平时要密切关注患者的身体情况，注意保暖，健康饮食，多吃一些营养价值高的食物，定期去医院复查，如有异常的症状，建议及时告知医生并治疗。

退化病一般指退行性病变，颈肩腰腿痛可能是退行性病变引起，也可能是外伤导致。 1、退行性病变 退行性病变包括颈椎病、骨质增生等，当颈椎病患者神经受到间盘压迫的时候，会出现肩膀局部的放射痛，而骨质增生患者由于下肢的某些软组织长期受到过度的压迫、刺激，继而会产生下肢的疼痛。对于退行性病变患者，可以遵医嘱服用塞来昔布、洛索洛芬钠等药物配合硫酸软骨素营养关节软骨，以及碳酸钙改善局部骨质疏松症状。对于比较严重的关节退行性改变还可以选择手术治疗，例如关节镜手术、人工关节置换手术等。 2、外伤 患者进行踢球、篮球等运动或者不小心摔伤，特别是冬天地滑，下雪结冰时候更容易滑倒，导致身体受伤，由于损伤皮肤、肌肉、韧带或者骨骼，因此会出现颈肩腰腿痛。如果患者出现了皮肤的破损或伤口，需及时地用生理盐水、双氧水以及碘伏反复冲洗和浸泡破损面。患者还需在医生指导下口服活血化瘀的药物，比如活血止痛胶囊等。而且患者应卧床休息，使紧张的肌肉松弛，急性期过后，局部疼痛部位可以热敷，理疗烤电，促进肿胀炎症的吸收。

腰椎间盘突出症引起腿疼一般可以通过物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式进行改善。腰椎间盘突出症引起腿疼，一般是突出的髓核组织压迫到神经引起的，还可能会伴随下肢麻木、腰部疼痛等症状，建议积极配合医生治疗。1、物理治疗患者可以通过骨盆牵引的方式，增加椎间宽度，减少椎间盘内的压力，减轻对神经的刺激和压迫，一定程度上缓解病情，也可以通过微波理疗的方式，缓解肌肉痉挛改善症状。2、药物治疗患者可在医生指导下服用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行改善，也可以合理搭配服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗。3、手术治疗如果腿疼的情况比较严重，建议及时去医院通过微创髓核摘除术，将压迫神经的组织物取出，能够有效缓解疼痛的现象。除此之外，也可以针灸等方式进行改善，还要保持积极乐观的心态，避免精神压力过大，定期去医院进行复查。

紧抱双腿通常不能预防肩周炎。肩周炎是一种自限性的疾病，在临床上较为常见。如果患有肩周炎，建议及时就医，以免耽误病情。肩周炎是骨关节科的常见病，主要表现为肩部疼痛和功能障碍。其发病机制尚不清楚，可能与年龄老化、长期过度使用等因素有关。在大多数情况下，肩周炎的症状会在几周到几个月内自行缓解，但也有少数患者可能会出现持续性疼痛的情况。虽然紧抱双腿可以暂时缓解不适症状，如僵硬感等，但是并不能预防肩周炎的发生。因为紧抱双腿并不会改变肩部周围的血液循环和组织状态，也不能促进肩部肌肉的功能恢复。对于轻度的肩周炎患者，可以通过保守方法进行治疗，如热敷、按摩、针灸等。这些方法可以帮助缓解疼痛并促进血液循环，但是针灸需在专业人士的操作下进行。同时，适当的运动也可以帮助加强肌肉力量和改善关节灵活性。例如，可以尝试一些简单的肩部伸展运动或者参加一些针对肩周炎患者的康复课程。如果症状较为严重，则可能需要使用止痛药来控制疼痛，可以在医生的指导下使用，布洛芬，对乙酰氨基酚，双氯芬酸钠等进行止痛。此外，物理疗法也是常用的治疗方法之一，如冷疗、电疗和理疗等。通过这些方法可以减轻炎症反应和促进组织修复，但需要在专业医生的操作下进行。在急性期过后，应开始进行功能性训练以恢复肩部的功能。这通常涉及到一系列的强化练习和动作，旨在增强肩部周围的肌肉群，并提高肩部的稳定性和范围。肩周炎患者需注意避免过度劳累、提重物，加强肩部保暖，合理休息，纠正不良姿势，适当进行功能锻炼。同时，注意肩部防寒，避免久居潮湿环境，急性期不宜主动活动肩关节。老年人需加强营养，补充钙质。如有不适，及时就医。

肩周炎一般不会导致腿酸疼。肩周炎是肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊等部位出现的慢性特异性炎症，可能与长期缺乏运动、长期姿势不良、肩部急性挫伤等因素有关，患者可能会出现肩部疼痛、活动受限、僵硬等症状。腿酸疼可能是过度劳累、局部受凉、腰椎间盘突出症、下肢静脉曲张等原因导致的。因此，肩周炎严重时疼痛可能在上半身肩周附近进行延伸，一般不会导致腿酸疼。肩周炎的患者可以在医生的指导下服用非甾体类抗炎药物，比如布洛芬缓释胶囊、美洛昔康胶囊等，可以缓解疼痛的症状。同时，患者也可以通过针灸、推拿等方式进行辅助治疗。建议患者在日常生活中要注意休息，避免过度劳累，注意局部保暖，以免加重病情。

治疗颈肩腰腿疼的特效绝秘方这种说法是错误的。颈、肩、腰、腿疼可根据具体病因进行治疗，多考虑是外伤引起的，也可能是颈椎病、腰椎间盘突出症等原因所导致的。 1、外伤 如果经常做剧烈的体育锻炼导致颈部、肩膀、腰部、腿部等部位受到外伤，可能会引起疼痛、麻木感等症状。建议通过热敷及按摩的方式进行改善，也可以通过热疗或磁疗来改善。 2、颈椎病 颈椎病通常是指颈椎组织发生了退行性改变，在患有颈椎病期间，可能会导致颈肩部位剧烈疼痛、麻木等症状，没有及时治疗，还可能会引起恶心呕吐。可以通过颈部热敷或者是牵引的方式进行改善，也可以通过颈椎病前路减压术进行治疗。 3、腰椎间盘突出症 主要是指过度劳损导致腰间盘组织发生向外突出现象，在患病期间可能会导致腰部软组织出现剧烈疼痛，随着疼痛的加剧，可能会引起下肢放射性疼痛，导致腿疼、跛行等症状。可以通过腰部牵引的方式来改善病情，也可以通过开放手术治疗。 除此之外，颈肩腰腿疼也不排除是肩周炎、腰椎管狭窄等原因所引起的，患者应及时到医院脊柱外科就诊，在医生指导下积极配合治疗。

通常情况下，抢救烧伤伤员时，不能脱去衣物，主要是因为衣服上可能会存在大量的细菌或者是灰尘，在脱衣物的过程中，可能会导致烧伤部位出现感染，并且衣服和皮肤组织可能发生摩擦，导致皮肤组织被撕下，加重伤情并增加留疤的可能性。 烧伤通常是指皮肤组织受到高温物体或者是热气损伤，导致皮肤表层出现损伤，可能会出现红肿、疼痛、皮肤破损等症状。在抢救烧伤伤员时，通常不需要脱去衣物，因为患者在脱衣物的过程中，烧伤部位与衣物发生粘连，可能会导致烧伤部位出现感染，影响烧伤创面的愈合，还可能会导致烧伤的症状加重。烧伤后，建议患者遵医嘱使用碘伏消毒液、生理盐水等对烧伤部位进行清创处理。 在恢复期间，建议患者注意饮食，避免吃辛辣刺激的食物，如辣椒、芥末等，以免影响伤口愈合。烧伤后会导致患者身体比较虚弱，患者需要注意多休息，避免过度劳累，以免影响身体的恢复，患者还需要做好皮肤的护理工作，保持患处皮肤清洁卫生，避免用手抓挠，以免引起皮肤破损，容易诱发感染。

怎么抢救脊柱骨折伤员，需要根据患者具体情况进行分析，具体分析如下。 脊柱骨折的伤员，如果病情较轻，一般可以先转移患者到安全地方，转移时要注意脊柱制动，移动患者时，可用木板门板或硬质的担架进行搬运。可先把患者平放在地下，采用滚动搬运法把患者放在担架上，以免移动过程中损伤患者脊髓，加重患者病情。如果患者病情较重，出现大出血、休克、昏迷等情况，要及时就地抢救，进行止血等治疗，情况平稳后再送往就近医院治疗。 就医后，如果患者局部疼痛的情况比较严重，还可以在医生指导下，配合使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛治疗。如果骨折情况严重，还可以通过手术切开复位内固定的方式进行治疗，有助于身体好转。