回家路上别忽视“春运病”

　　一年一度的春运即将拉开帷幕，归家心切的旅客不仅要注意安全，还要预防“春运病”。所谓的“春运病”，就是指在春运这一特殊的环境下产生的包括晕车，血栓类疾病、消化道和呼吸道疾病等一系列疾病。春运期间，车厢或者车站人多拥挤嘈杂，空气流通不畅，久站久坐等原因，可能导致人体生物钟紊乱、免疫能力降低，更加容易不适。

　　“春运病”应该如何预防呢？

　　流感：

　　车厢拥挤，空气又难以流通，旅客容易传染流感或其他疾病。建议旅客佩戴口罩积极预防；中途靠站可以下车通风；在车上要喝水，别随地吐痰；尽量避免用手接触眼、鼻及口等。如出发前出现了感冒等不适症状，应推迟出行，不要强行出门。

　　腹泻：

　　出发前和旅途中，不要吃得太饱，太重口味。不要上车后就开始不停地吃零食，更不要吃太油腻的食物，以免影响肠胃正常消化，造成肠胃疾病。在列车上吃饭前也应用香皂洗手，如果怕断水，上车前最好准备消毒湿纸巾，吃饭前用湿纸巾擦手。

　　晕车：

　　有晕车史的人，要提前半小时服用防晕车药，上车以后要保持空气流通，尽量让自己的坐姿舒服些。要多起身活动，有条件的应勤开窗通风，不能开窗通风的，最好利用列车到站的机会，下车呼吸新鲜空气。

　　血栓：

　　久站久坐会导致下肢静脉血流速度减缓很容易诱发血栓。这些血栓有的会自行溶解，有的则在乘客下车后随血液流动，当其进入心脏或肺部血管时，就会引起心梗或肺栓塞，甚至会导致猝死。建议旅客途中要勤换坐姿，多活动小腿、脚趾，还可用手按摩下肢以助血液回流。勤喝水，每次小口喝，能避免血液过于黏稠而形成血栓。