上夜班易发胖 还易得心血管病

偶尔吃菜籽油对心血管疾病并不会造成太大危害。但如果经常吃菜籽油可能会损伤到心血管功能，会增加心脏患病概率。1、不会造成危害菜籽油是用油菜籽榨出来的食用油，属于一种油腻食物，可以使饭菜变得更加可口。偶尔吃菜籽油可能不会对心血管组织造成太大负担，也不会刺激到心脏，而且还可以补充体内所需要的矿物元素。2、可能会造成危害菜籽油中含有大量的芥酸，如果长期吃菜籽油可能会刺激到心血管组织，容易引起心血管功能下降。还可能会增加冠状动脉粥样硬化性心脏病、心肌纤维化等疾病，会使身体健康受到影响。所以不建议经常吃菜籽油，一定要保持良好的饮食习惯。如果出现了心血管方面疾病，还需要积极配合医生进行治疗，以免使病情加重。另外，也需要保持良好的情绪，不要给自己施加过大的压力，多根据自身情况进行体育锻炼，可以提高自身的抵抗力。

心血管病一般吃植物油比较好，例如玉米油、花生油、橄榄油等。1、玉米油玉米油含有丰富的维生素、矿物质及不饱和脂肪酸，玉米油本身是不含有胆固醇的，它对于血液中胆固醇的积累具有溶解作用，能减少对血管产生硬化的影响。2、花生油花生油里面含有非常丰富的油酸，油酸能够降低血液中总胆固醇和有害的胆固醇，同时却不降低有益的胆固醇，因此常放花生油可以预防心脑血管的疾病。3、橄榄油橄榄油的主要营养成分是脂肪酸，还有脂溶性维生素A、维生素D、维生素E、维生素K及抗氧化物等，除了给人体提供能量外，还能调整人体的血脂水平。除以上植物油，心血管病的患者也可以吃一些菜籽油，建议心血管疾病患者合理调节饮食，低盐低脂饮食，保证一定量优质蛋白，多吃新鲜蔬菜和水果，并适当增加体育锻炼，以免病情加重。

吃豆腐对心血管病患者一般有好处。豆腐通常是属于一种豆制品，是使用黄豆、凝固剂、水等原材料制作而成，含有不饱和脂肪酸、纤维素、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分，具有养胃益脾、清热润燥、预防高胆固醇等功效，心血管病通常是指心脏或者血管的疾病，包括缺血性心脏病、心内膜炎、外周动脉疾病等。通常情况下心血管病的患者吃豆腐会有一定的好处，豆腐里面含有豆固醇等成分，可以抑制食物中的胆固醇，有助于减少心血管病发作的危险因素，同时豆腐的营养成分比较丰富，适当食用可以保持营养均衡。心血管病患者在日常生活中要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免长期熬夜，低盐低脂饮食，戒烟戒酒。适当进行体育锻炼，比如户外散步、练气功等，但是避免剧烈运动。

一般情况下，戒烟可以降低患心血管疾病的风险。烟中含有焦油、尼古丁等有害成分。长期吸烟的话，有害物质可以沉积在黏膜上诱发疾病。并且烟经过肺部也会对肺部造成一定的危害。当烟中的尼古丁成分进入人体内以后会使脑中的多巴胺增加，使人上瘾产生依赖性。还能刺激末梢血管收缩，使心跳加快导致血压上升引发高血压等心血管疾病。进入血液中还会损伤人体内的正常细胞。戒烟能够降低患疾病的风险。另外在日常生活中饮食方面要保证多样化、营养均衡，来增加体内营养物质的摄入。可以进行散步、慢跑等户外运动，能够增加体内的血液流动。有利于心血管的健康。平时也要注意保持良好的心态。避免情绪过于激动引起血压升高导致心脑血管疾病的出现。

得了心血管病能活多久这种说法不准确。因为心血管病的种类有很多，患病以后病情的严重，程度也各不相同，所以无法作出准确判断。如果病情不是很严重，可能不会影响生存期。如果病情比较严重，可能会使生存期受到影响。1、可能不会影响生存期如果患有高血压等疾病，多数情况下是不注意合理饮食引起的，一般通过饮食调理并配合降压药物进行治疗，可以让血压数值保持在正常水平范围，通常不会使生存期受到影响。2、可能会使生存期受到影响当冠状动脉发生阻塞以后，可能容易导致心肌供血不足，从而诱发急性心肌梗死。如果患者出现胸部不适、心悸等症状时，没有引起高度重视，且没有积极治疗，导致病情加重，可能会引起休克。此时，可能会影响到生存期。建议患者要积极配合治疗，在日常生活中尽量以清淡易消化的食物为主，还要适当进行体育锻炼，如散步、打太极等，注意不要剧烈运动。另外，还要保持良好的情绪，不要频繁生气。

心血管病人吃什么最好，这种说法并不准确，心血管病人吃苹果、花生等食物比较好。 1、苹果 苹果中含有多种微量元素和维生素，其中含有磷、铁等元素，容易被肠壁吸收，具有补脑养血等作用。其含有多糖果酸以及类黄酮可以分解积蓄在体内的脂肪，对推迟和预防动脉粥样硬化有一定作用。 2、花生 花生中含有大量的亚油酸，可以分解人体内胆固醇使胆汁酸排出体外，同时花生中还含有的卵磷脂有助于降低胆固醇，对于心脑血管，能够起到调节和维护的作用。 心血管病人平时需要严格遵医嘱用药，可以适当调整饮食，保持良好心态、定期复查，有利于病情恢复。

心血管病一般不存在最适宜的温度这个绝对性的说法，通常心血管病人保持环境温度适宜即可，一般19-24℃的环境温度，人体会感觉比较舒适，不宜过高过低。 1、温度过低 一般情况下，患者在温度低的环境中，人体血管会出现收缩，心脏冠状动脉也可能会随之而出现收缩，从而引起冠状动脉痉挛。冠状动脉痉挛一旦发作人体冠脉供血就会减少，相应心肌就会出现缺血，可能会导致患者出现由于心肌缺血而引起的心绞痛症状，同时加大其他心血管疾病发病的可能性。 2、温度过高 天气过热有可能会导致心血管病人患者出现不适。天气炎热时人体出汗较多，如不能够及时地补充水分，使体内血液会浓缩，从而引起血小板聚集，有可能诱发发生心肌梗死。这一情况出现时，可导致患者出现持续且不容易缓解的胸疼症状，并伴有胸闷、气短、心慌、头晕等，甚至发生晕厥。 有心血管病史的患者根据季节和气候的变化，调整自身的作息及生活习惯，定时监测自身的血压、心率等体征。另外，在天气炎热的时候要注意避暑，并且要补充水分，在寒冷时则应该做好御寒措施，以防止疾病发作，对患者生命造成威胁。

心血管病人一般可以吃小米粥、山药粥、莲子粥、绿豆粥、南瓜粥等，对身体有一定的好处。1、小米粥小米粥通常是用小米熬制而成，含有丰富的维生素、氨基酸、碳水化合物、膳食纤维等营养成分，心血管病人适当吃小米粥，能够补充身体所需要的营养，而且小米粥比较容易消化，不会加重胃肠负担。2、山药粥山药粥通常是用山药熬制而成，含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，心血管病人适当吃山药粥，能够补充身体所需要的营养，而且山药粥还具有健脾养胃的功效，有利于身体健康。3、莲子粥莲子粥通常是用莲子、大米等食物熬制而成，含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素等营养成分，心血管病人适当吃莲子粥，能够补充身体所需要的营养，而且莲子粥还具有健脾养胃的功效，有利于身体健康。4、绿豆粥绿豆粥通常是用绿豆熬制而成，含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，心血管病人适当吃绿豆粥，能够补充身体所需要的营养，而且绿豆粥还具有清热解毒、消暑止渴的功效，对身体有一定的好处。3、南瓜粥南瓜粥中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、多种氨基酸等营养成分，心血管病人喝南瓜粥能够补充身体所需要的营养，并且还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。在日常生活中，心血管病人要注意合理饮食，避免吃高脂肪、高热量的食物，如肥肉、炸鸡等，以免加重病情。患者在日常生活中需要注意作息，避免熬夜，保持充足的睡眠，以免导致机体免疫力下降，不利于病情的康复。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。

一般情况下，食用豆腐对心血管疾病患者是有一定益处的，但注意控制摄入量。 豆腐富含优质蛋白质，对于维持身体正常的生理功能、修复受损组织等起着辅助作用。对于心血管病患者来说，摄入适量的优质蛋白质可以帮助维持身体的肌肉质量，提高身体的抵抗力。而且与动物蛋白相比，豆腐中的植物蛋白在提供营养的同时，相比于动物蛋白，通常含有较低的脂肪和胆固醇，可以减少对心血管系统的不良影响。 但是需要注意的是，由于豆腐中的嘌呤含量相对较高，如果大量摄入可能会导致体内的尿酸水平升高，从而诱发痛风发作的情况发生，因此对于本身患有痛风的人群是不建议过多吃的。另外，由于豆腐中含有较多的蛋白质，若一次性吃得过多会增加胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状出现，所以此类人群也不宜多吃。 虽然豆腐有诸多好处，但如果过量食用，还可能会给肾脏带来一定的负担，特别是对于合并有肾脏疾病的心血管病患者，应合理控制豆腐的摄入量。

心血管病人一般是可以吃韭菜的，但是需要适量食用。韭菜中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进胃肠蠕动，有助于食物的消化与吸收，还可以增强人体的免疫力。韭菜中还含有大量的挥发油，适量食用可以促进人体的新陈代谢，有助于体内毒素的排出。因此，心血管病人是可以吃韭菜的，一般不会导致疾病加重，但是需要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。心血管病人在饮食上需要注意避免食用脂肪含量高的食物，如肥肉、炸鸡等，可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等。同时，心血管病人还需要在医生指导下服用药物进行治疗，如阿司匹林、氯吡格雷等，预防血栓形成。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。