39健康

研究称慢性失眠增加死亡风险

  很多人饱受失眠的困扰,工作生活各方面都受到一定程度的影响。而美国科学家近期的一项研究警告人们,慢性失眠症带来的影响远不止于此。据英国《每日邮报》报道,美国亚利桑那大学的科学家经过研究发现,长期的慢性失眠症可能使人丧命。

  科学家们研究了四十年中对于失眠长期影响的记录结果,得出了这一结论。他们发现持续六年及以上的长期慢性失眠症会将死亡的可能性提高58%。慢性失眠指的是每周三天以上并至少持续三个月的睡眠紊乱。之前的研究已表明了失眠与死亡之间的联系,但却始终未曾找出其背后的运作机制。

  亚利桑那大学的科学家在此次研究中的发现或许可以为此提供一个解释:他们发现长期失眠会在很大程度上提高血液中炎症的发生几率,而这一病症与许多慢性疾病都有关联,如心脏病糖尿病痴呆症、癌症以及抑郁症等。研究人员表示,虽然结果显示了失眠与血液炎症之间的联系,但是还需要进行更多的研究找出其它失眠与死亡关联的可能途径。

2014-11-30 00:55:57浏览82举报/反馈
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范铁兵副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三甲
高原反应失眠怎么回事,怎么办
高原反应失眠,多考虑是精神压力过大引起的,也可能是脑部缺氧、脑神经紊乱、脑供血不足、心脏供血不足等原因导致的,建议患者根据引起的原因对症治疗。1、精神压力过大由于高原地区的氧气比较稀薄,如果患者长期处于高原地区,可能会导致精神压力过大,从而出现失眠、头晕、头痛等不适现象。因此患者要保持良好的心情,可以通过听舒缓的音乐,转移注意力进行改善,也可以及时向他人朋友倾诉,在一定程度上能够缓解症状。2、脑部缺氧如果患者长期处于高原地区,可能会导致脑部缺氧,从而出现上述症状。患者可以及时到正规医院,通过吸氧的方式进行治疗,能够改善缺氧的情况,患者也应注意休息。3、脑神经紊乱如果患者长期处于高原地区,可能会导致脑神经紊乱,从而出现这种症状。患者可以在医生的指导下服用维生素B1片、谷维素片等药物改善病情,能够起到营养神经的作用。另外,患者也可以及时到正规医院,在医生的指导下通过针灸、艾灸等方式进行辅助治疗。4、脑供血不足如果患者长期生活在高原地区,可能会导致脑动脉循环障碍,引起脑供血不足,从而出现此症状。患者可以遵医嘱服用阿司匹林肠溶胶囊、阿托伐他汀钙片等药物进行治疗,能够改善脑部血液循环。另外,患者也可以适当进食富含铁元素的食物,如猪肝、菠菜等。5、心脏供血不足如果患者长期生活在高原地区,可能会导致心脏负荷过重,引起心脏供血不足,从而出现胸闷、胸痛、气短等症状,可能会影响睡眠。患者可以遵医嘱服用单硝酸异山梨酯片、盐酸维拉帕米片等药物进行治疗,能够起到改善心脏供血的作用。另外,患者应避免进行剧烈运动。如果症状没有得到好转,甚至出现加重的情况,建议患者及时到正规医院的神经内科就诊,以免延误病情。如果情况严重,患者也应调节心情,树立自信心,积极进行治疗。
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慢性风湿关节炎是怎么回事,怎么办
慢性风湿关节炎一般指的是慢性风湿性关节炎。慢性风湿性关节炎多考虑是不良的生活习惯引起的,也可能是遗传、A组乙型溶血性链球菌感染、类风湿关节炎、免疫系统异常等原因导致的,患者应根据引起的原因对因治疗。 1、不良的生活习惯 如果患者长期处于寒冷、潮湿的环境中,可能会诱发风湿性关节炎。患者应保持良好的生活习惯,做好保暖措施,避免受凉。同时,患者也可以通过局部热敷的方式,促进血液循环,有利于症状的改善。 2、遗传 风湿性关节炎具有一定的遗传倾向,如果父母双方或一方患有风湿性关节炎,可能会导致下一代出现此种疾病。患者要保持良好的心态,避免情绪激动。同时,患者也可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药进行治疗。 3、A组乙型溶血性链球菌感染 如果患者不注意自身防护,可能会导致A组乙型溶血性链球菌感染,诱发风湿性关节炎。患者可以遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等药物进行治疗。同时,患者也可以在医生的指导下通过红外线治疗、针灸治疗等方式进行辅助治疗。 4、类风湿关节炎 类风湿关节炎是一种以关节病变为主的慢性全身自身免疫性疾病,可能与遗传、环境、免疫紊乱等因素有关,患者可能会出现关节肿胀、疼痛、僵硬等症状。患者可以在医生的指导下使用硫酸羟氯喹片、硫唑嘌呤片等药物进行治疗,也可以遵医嘱通过关节融合术进行治疗。 5、免疫系统异常 免疫系统异常导致的异常B细胞活性会引发自身抗体的产生,如类风湿因子。这些自身抗体与身体自己的免疫球蛋白IgG结合,形成免疫复合物。这些复合物通过沉积在关节组织中,触发炎症反应,导致关节滑膜的慢性炎症。 在日常生活中,患者保证充足的睡眠时间,避免过度劳累。患者还要注意做好保暖措施,外出时可以佩戴手套,也可以适当增加体育锻炼,如慢跑、打太极拳等,有助于提高身体免疫力。如果患者出现不适症状时,建议及时就医治疗。
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