天气变冷,感冒咳嗽很常见。中医学认为,咳嗽分为外感和内伤两大类,外感咳嗽为六淫外邪犯肺;内伤咳嗽为脏腑功能失调,内邪干肺。不论邪从外入还是邪自内生,均影响到肺,使肺失宣肃,肺气上逆发为咳嗽。
常见中医证型的主要症状和常见用药:
风寒咳嗽:咳嗽新起,痰稀色白,一般常用通宣理肺丸。
风寒感冒:生姜10-30克,加红糖,葱白2段。
风热感冒:金银花15克,菊花10克,薄荷3克,冲泡15分钟即可。
正确刮痧、按摩可以有效缓解咳嗽:
刮痧法:颈部(大椎),背部(风门),胸部(中府)各1-2分钟。
穴位按摩法:按揉天突穴3分钟,按揉肺俞,风池穴各2分钟,敲打后背2-3分钟。
注意饮食起居,可以有效预防咳嗽:
1.注意气候变化,避免受凉。
2.室内通风,保持一定温度及湿度。
3.饮食不宜甘肥,辛辣,煎炸及过甜、咸等食物。
4.戒烟酒,避免接触烟雾及刺激性气体异味等。