长期久站久坐易导致静脉血栓

　　老王退休后迷上了打麻将，每天吃完午饭就和一帮牌友玩到天黑。一天晚上，老王正玩到兴头上，忽然出现胸闷憋气、呼吸急促，旁边的人急忙将他送到急诊，一番抢救后才保住性命。病情稳定后，医生告诉他，差点夺走他性命的是肺栓塞，和久坐不动有很大关系。

　　专家指出，腿部静脉系统可分成深层静脉和浅层静脉，浅层静脉在皮肤下，隐约可见；深层静脉则位于深部的筋膜内，担负重任，负责90%的血液回流。肌肉收缩时，就会挤压筋膜间的静脉，像一个泵将血液输送到心脏。

　　深层静脉内有个很重要的结构——瓣膜，如果久站、久坐或长期卧床，肌肉长时间不动，会造成血管扩张或让瓣膜闭锁不全，也可能变成静脉曲张。当血管内皮细胞受损、血液有凝固倾向或血流速度变慢，血液长期滞留在下肢静脉时，就会发生深层静脉血栓。当血栓迁移至肺部，会造成肺栓塞，当阻塞肺部的大面积时，就有可能致命。

　　专家提醒，人们在生活中应尽量避免久坐久站，每隔半小时要起身活动一会。长途旅行者也要常起身、多喝水。即使空间受限，也要经常“前翘翘脚尖，后抬抬脚跟”，让肌肉收缩推动血液回到心脏，避免血栓形成。