女性少运动、过度防晒要及时查骨密度

　　据北京大学第三医院运动医学研究所研究员艾华指出，近年来，年轻的都市女性中患骨质疏松的人越来越多，乱减肥、节食、怕日晒、少运动都是造成骨质疏松的原因。

　　世界卫生组织将骨质疏松列为第二大危害人类健康的疾病。虽然骨质疏松在中老年人群中高发，但预防要从年轻时就开始规划，尤其是女性，当超过45岁每年就要做骨密度检测。

　　骨密度，是骨骼强度的一个重要指标。临床上，常用双能X线吸收测定法（DXA）等方式测量骨密度。那么，骨密度检测结果该如何看呢？多少数值代表有骨质疏松的危险？

　　骨密度检测用T值表示，T值是一个相对值，正常参考值在－1和+1之间，低于－2.5时为不正常。数值可参考以下数据：

　　正常人：T值≥-1.0；

　　骨量低下：-2.5 ＜ T值＜ -1.0

　　骨质疏松：T值≤-2.5

　　严重骨质疏松：T值＜-2.5，且伴有一个部位以上的骨折

　　就诊科室：骨科、内分泌科。以往骨质疏松多在骨科就诊，现在许多医院的内分泌科也开展骨质疏松的综合治疗，多以药物治疗为基础，联合骨密度治疗仪，并进行生活方式的干预指导。

　　检查参考价：不同测量仪器价格有所不同。超声波测定50~100元不等，上述提到的双能X线吸收测定法多按部位收费，一个部位200~400元不等。

　　若女性骨密度处于骨量低下，未达到骨质疏松标准，可以先通过喝牛奶、吃虾皮等方式多摄入钙和维生素D，同时坚持体育锻炼，每天晒太阳20分钟。及早预防比治疗更有效果。

    39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。