心系百姓睡眠健康 暨大附一院开展睡眠日大型义诊

　　健康睡眠，平安出行，关系到千家万户的平安幸福和社会和谐稳定。

　　人的一生约有三分之一的时间在睡眠中度过。睡眠是人的基本生理要求，五天不睡眠人就会死去。在紧张的劳作之后，人们通过睡眠消除疲劳、恢复体力、焕发生机。优质有效的睡眠，不仅和个人的身体健康息息相关，也直接影响到白天的精神面貌和工作效率。睡眠是人体自我修复的必要过程，良好的睡眠可以使人头脑清醒、反应敏捷、精力充沛、减少失误、提高效率。

　　3月21日，在第十四届世界睡眠日当天，暨南大学附属第一医院睡眠医学中心举办了以“健康睡眠”为主题的义诊活动，呼吁全社会都来关注睡眠，科学管理睡眠，保证健康睡眠，确保驾驶人员、生产岗位的操作人员有良好的睡眠，杜绝疲劳驾驶，保证人民生命财产的安全。近百位患者及家属参加了本次义诊活动，与在场的精神心理科专家、耳鼻喉科专家交流睡眠相关疾病的监测、诊断和护理知识。

    睡个好觉，最朴实美好的愿望

　　暨南大学附属第一医院，精神心理科主任医师潘集阳指出，失眠会影响个人的生理功能、影响情绪稳定、影响青少年的生长发育、使人易老或导致其他疾病的发生。潘集阳建议患者，要积极配合专科医生寻找失眠的原因，抓住病根尽早拔除。

　　精神心理科主任——潘集阳在解答患者疑问

　　随着社会的转轨，现代化的迅速推进，人们的睡眠状态首当其冲的受到了冲击，睡眠障碍成为了一个社会问题，据有关方面测算，我国有3亿多人受到了失眠的困扰。快节奏的生活方式抢占了人们的睡眠时间，睡眠不足已成为了现代文明病。睡个好觉，对很多人来说已成为最朴实美好的愿望。

　　义诊现场医患互动

　　义诊讯息宣传栏

    打鼾，普遍存在的睡眠现象

　　打鼾又称为“打呼噜”，是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现；那么，到底是什么原因引起打鼾的呢？

　　暨南大学附属第一医院，耳鼻喉科主治医师曹庆松指出，主要引起起打鼾的原因有三个：中枢性疾病、阻塞性疾病和混合性疾病。以耳鼻喉方面来说，打鼾常规原因都是阻塞性引起的，从鼻子到喉咙都会引起打鼾，鼻部原因包括：鼻甲肥大、慢性鼻炎、鼻窦炎，鼻息肉、鼻中隔偏曲、鼻腔肿瘤；咽部原因包括：扁桃体肥大、腺样体肥大、悬雍垂肥大、软腭肥大低垂、咽腔狭窄、舌体肥大。

　　耳鼻喉科主治医师——曹庆松在解答患者疑问

　　其实打鼾是健康的大敌，打鼾使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、心率失常、心肌梗死、心绞痛。更严重的是，夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。不过曹庆松称，睡眠中突然猝死的这种情况一般很少发生，患者们不必过于担心。因为睡眠窒息而造成严重缺氧时，患者大脑就会自动发出信息令患者转醒。

　　有的患者在睡眠期间，仰卧时鼾声非常严重，但转换成侧卧的时候鼾声就没有了，这是怎么回事？曹庆松解释说，这是因为仰卧的时候由于舌体肥厚或舌体后缀，会加重呼吸困难；然后侧卧时，舌体就不会后缀，呼吸道变得通畅，就不会打鼾了，所以建议患者们睡眠时不要仰卧，尽量侧卧睡。（通讯员：张灿城）

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