健康需要科学管理！岭南健康大讲堂聚焦“人体保养”

　　超重、颈椎疾病、贫血、慢性疾病、睡眠障碍……当代人面临的健康问题越来越突出。若想减少疾病的发生，必须从人们还没有出现健康问题时就着手，引导公众做好健康管理，养成良好的习惯，才能尽量不得病、少得病、晚得病。

　　为加快改善基层群众健康状况，提高居民健康管理意识和水平，由广东省保健协会主办的岭南健康大讲堂继续前行，这一列健康讲座列车本次到达了广东省第二人民医院。

　　本期《岭南健康大讲堂》聚焦健康管理的话题，由广东省第二人民医院健康体检中心主任贺京军和《心身整合》健康保健拳创编人吴会东医生主讲，全面解析了健康管理的定义和意义，同时教导普通人如何进行有效的健康管理。

《岭南健康大讲堂》聚焦健康管理

　　注重健康管理 阻断亚健康转为疾病

　　目前，许多企业都在为员工提供福利体检，但部分员工完全不当回事，体检完了并无改变生活方式和工作状态，亚健康人群越来越多。需要指出的是，普通的体检不等于健康管理。据了解，健康管理是需要通过一整套针对性的、个性化的健康管理标准和计划，有效地利用各种资源，调动个人或人群的积极性，使其改善健康状态、恢复健康体质、保持健康身心。

　　广东省第二人民医院健康体检中心主任贺京军以一句意味深长的话语开始了今天的讲座：生命是一部单程列车，“维修费用”远远大于“保养费用”。

　　“疾病发生是有一个过程的。据统计，约70%中国人处于亚健康状态中，在亚健康状态时对个体进行健康管理，有效地阻断疾病是可行的的，比发展疾病治疗具有更重要的意义。”贺京军表示，接受健康管理的亚健康人士能尽可能远离存在的健康危险因素。

健康体检中心主任贺京军强调健康管理的重要性

　　正确健康的生活方式对于疾病防治异常重要。“健康管理干预措施的实施者主要是自己本人，所以应积极调动全民主观能动性。”贺京军表示，个人需要从饮食调整、运动保健、睡眠保健、心理调节、按摩保健等方面入手，培养个人正确的健康生活方式，从而真正地改善个人身体健康水平。

　　吴会东医生则向现场听众发起了健康倡议：求医不如求己，养生保健靠自己，自己锻炼好自己的身体，才是健康的王道。

吴会东医师传授个人所创的心身整合健康术

　　此外，吴会东医生还向听众推介了自己创编的心身整合健康干预术。吴会东医生告诉我们，通过注意力关注身心内在，可以形成心身生物反馈，处理各种内在生理病理信息，发挥人体自组织能力，实现心身整合，维护心身健康。

　　健康小屋提倡个人自主管理健康新模式

　　目前，省二医大力开展的社区“健康小屋”惠民工程，就充分体现了健康管理的理念。

　　有了设在社区中的“健康小屋”，体检可以很快捷，无需排队、抓狂，只需移步离家不远的社区健康小屋，刷身份证、自助体检，几分钟就完成，检查结果更可当场得知。省二医医疗拓展部主任张胜明告诉39健康网，除了免费体检，还有健康评估、保健咨询、名医推荐、预约就医等服务项目。健康小屋还会定期组织医院医生开展免费义诊活动和免费健康讲座等。

　　此外，省二医还为群众建立网上健康档案，方便群众查询健康管理报告，帮助群众及时了解身体健康状况，提倡个人自主管理健康新模式。

　　“健康小屋”让省二医对大量需要监护而无法纳入医院服务的慢性病患者、院外潜在患者进行动态健康管理，同时也实现了大型三甲医院高端信息化和健康服务向社区无偿延伸。

　　除了为社区居民提供免费的健康管理服务，省二医从今年7月开始在微信公共平台进行健康资讯宣教活动，成为广东省级医院开通的首个官方认证微信公共平台。省二医微信平台每天及时给广大受众发送健康资讯、应急常识、美容仪表、专家介绍等一系列强大的健康资讯，有效提升全民健康知识水平。

　　据悉，省二医的体检中心新近还推出了中医专家服务，为群众提供中医健康检测、评估及干预的健康管理服务，包括中医体质辨识服务、中医药膳养生指导服务及中医特色诊疗康复服务，让群众通过中医手段有效管理健康水平。（通讯员：高龙）