肺癌患者的行为调节

　　通过心理和行为的双重调节，可以提高肺癌患者的生活质量和延长生存期。肺癌患者的行为调节可以遵循以下原则：

　　1.树立正确的抗癌观念

　　世界卫生组织曾经指出，癌症有三分之一可以预防，三分之一的癌症可以治愈，还有三分之一的癌症可以通过医疗手段改善生活质量并延长生存时间。

　　2.尽可能宣泄不良情绪

　　肺癌患者可能与家人、朋友沟通，不要将不良情绪长时间压抑在自己心里。同事应尽可能回归社会，而不是整天将自己关在家里。通过充分接触社会，主动获取社会支持，从身边的家庭、朋友、同事甚至医生那里获取正能量。也可以参加肿瘤患者互助小组，无论是病友或者同事朋友间的支持可能改善不良的心理状态，并帮助你改善康复状态。

　　3.多接触自然

　　人类本身是自然的产物，在身体条件允许的情况下，适当去亲近大自然有意想不到的好处。

　　4.有意识学习放松

　　可以去学习瑜伽、放松操、冥想、养生气功等等放松方式，这些缓慢的运动可以调节行为方式，更有利于调节心理健康，对控制癌症带来的恐惧不安很有好处。

　　5.如果需要，找心理医生

　　许多癌症患者心理的压力不能通过自行纾解，这时就需要心理医师进行干预，去看心理医生，通过心理治疗方法甚至药物，能有效改善肺癌患者的情绪问题，取得良好的康复效果。

　　6.不要低估自己的痛苦

　　如果睡眠出现问题，一定要及时去寻求医生帮助。很多肺癌患者确诊后心理压力过大，影响睡眠，出现了睡眠障碍。这不仅仅是服用睡眠药物能够解决的。

　　7.寻找一个你信任的医师

　　找到一个能和你充分沟通的医生是最重要的，他可能并不是大专家，但是一个能为你解决问题的医生，坚持在治疗中与医生充分合作，充分了解治疗及康复中的方方面面，做好准备。实现想好可能会遇到的问题，这样就可以更从容地面对肺癌，获得更好的治疗效果。