老年人春游6大健康提示

　　对于老年人来说，春游是一种亲近自然的休闲方式。但如果不注意旅行卫生防护知识，就很容易发生意外或疾病，因此老年人出外旅游应注意以下事项：

　　1、 旅行前要做健康检查，遵从医嘱。

　　2、 出游最好是参加集体行动，这样能得到多人的互相照应。在途中或目的地，老年人也不要独自出行，以防发生意外。

　　3、 晕车、晕船可提前30分钟吃防晕药，同时尽量避免长时间处于坐位姿势。

　　4、 老年人行走要穿防滑、轻便、柔软有弹性的旅游鞋外，尽可能拄一手杖，以增强身体的支撑能力。

　　5、 旅行安排不要太紧，要留有充分的时间休息、睡眠，并要避免夜间乘车。休息不好，疲劳乏力均易诱发疾病。

　　6、 有慢性疾病的老人旅行时，不得随意更改服药时间及剂量，要根据身体情况适时调整旅行计划或中止旅行，及时就医。

（责任编辑：王辉）