节假日谨防“电脑血栓症”

　　［案例］一名18岁的女中学生，由于连续上网60多个小时玩网络游戏，长时间保持静坐不动的状态，突然感到左腿部胀痛沉重感，并发现左腿比右腿明显增粗。另一病例是23岁的大学四年级女生，由于赶写毕业论文，在宿舍内连续3天从早到晚坐在电脑前，也发生了左腿胀痛肿胀现象，二者经医院诊断均为下肢深静脉血栓症。

　　近年来随着电脑和网络的普及，长时间在电脑前工作和娱乐的人越来越多，深静脉血栓开始成为“上网一族”的时尚病，也称之为 “电脑血栓症”。特别是节假日期间，更是此病的高发期。由于下肢远离心脏，长时间坐在电脑前保持不动的姿态，下肢静脉血液回流减慢，易产生血液淤滞，甚至有时处于几乎静止状态，因而容易诱发静脉血栓形成。

　　从症状上看，下肢深静脉血栓最初表现为下肢（主要是小腿）肿胀、胀痛、沉重感，并有站立、行走时疼痛不适，如不及时治疗则肿胀加重，并可由小腿很快扩展至大腿。全身症状一般不明显，可有轻度倦怠不适等症状，有时轻度发热，一般37℃~38℃；病情严重者，下肢出现皮色青紫，提示深浅静脉广泛血栓形成，伴有动脉血循障碍，此时可有肢体缺血坏疽的危险，需急诊手术治疗。

　　以下这些措施可以起到预防“预防电脑血栓症”的作用：

　　1.在电脑前工作或上网玩游戏连续不要超过4～6小时。一段时间后，要起来活动一下，重点伸展活动下肢，做做下蹲动作，以加速静脉回流。

　　2.多喝水，以稀释血液，防止血液稠黏。

　　3.对于需要长时间站立或静坐的职业（如教师、交警、IT人士、办公室工作人员等），穿上合适的医用弹力袜也有较好的预防作用。

（责任编辑：王怡群）