眼睛干涩 小问题也可以出大状况

　　眼睛干涩，是大部分人们遇到的问题。很多人都以为眼睛干涩只是一个小问题，用手揉揉，等眼睛有液体出现就没事了。其实，眼睛干涩这个小问题里面，却隐藏这一个大大的问题。眼睛干涩这一症状，是很多眼部疾病病发前期征兆，而且长期处于眼睛干涩状态，很容易对眼睛造成伤害，甚至失明。所以，大家应该重视眼睛干涩这个小问题。下面，向大家介绍眼睛干涩的一些相关知识，让大家对眼睛干涩多一点了解，多一点关注。

　　什么样情况下容易出现眼睛干涩症状呢？

　　1.长期面对电脑或者长期处于暖气环境下，都会引起眼睛干涩，导致眼睛发涩、视力模糊。

　　2.服用对泪膜有影响的药物，例如一些降压药、精神安定剂、某些避孕药等都会使泪液减少。

　　3.精神紧张、心理负担重、睡眠不足等不利于生理状况的行为，都会引起泪液质量下降。

　　4.佩戴隐形眼睛不规范，同样会导致泪液减少

　　5.精神需要经常高度集中的职业，如司机等，因为职业的需求，瞬目的次数少，从而影响泪液。

　　眼泪干涩症有什么临床类型呢？

　　1.实质性结膜角膜干燥症

　　见于睑结膜、球结膜广泛瘢痕，破坏了结膜本身的分泌腺甚至泪腺、泪管所致。如严重的沙眼，热或化学广泛烧伤，严重的慢性结膜炎，类天疱疮等。

　　2.口-眼干燥-关节炎综合症

　　这是一种病因不清的疾病，近年来发现，可能是由于先天性免疫系统异常所致。主要表现为干燥性角膜结膜炎、口腔干燥，并发结缔组织病，最常见为类风湿关节炎。

　　3.结膜上皮性干燥症

　　这是维生素A缺乏的眼部表现之一。造成维生素A缺乏的原因，主要是身体内维生素A消耗量大，摄入量少所致。多见于人工喂养不当的婴幼儿，当他们吸收不良或患麻疹、肺炎、疾病、腹泻等消耗性痢疾时，极易发生。

　　如何减少眼睛干涩症状的出现呢？

　　1.注意眼睛的休养，不要让眼睛过度疲劳。假如是长时间看书，应该一小时左右就要离开书本，看看外面的风景或者绿色的植物;如果是长时间的玩电脑，就要间歇休息15分钟左右，保持眼睛不处于疲劳状态。

　　2.饮食方面可以多吃含维生素A、维生素C等水果蔬菜。它们均有利于皮脂腺的正常分泌。

　　3.可以多眨眼睛，是眼球下部得到滋润。

　　4.空闲时间，可以自己按摩下自己的眼睛，减轻眼睛的疲劳。如果可以的话，也可以热敷，但温度不能过热，否则就是在伤害眼睛了。

　　5.在冷气房里，放一杯水或一盆水生植物。这样可在干燥的环境，增加一点湿度，但要常常加水，因为冷气房里水份蒸发得很快。

　　6.正确的配戴隐形眼镜。正常的配戴时间是一天8～12个小时，睡眠不足时，要减少配戴的时间。抛弃式的眼镜，时间到了就要淘汰，因为材质会衰退，透氧率会改变，也会影响眼睛的干燥程度。

　　7.积极治疗眼球表面的疾病。砂眼、慢性结膜炎或眼睑炎容易让眼睛结膜形成结疤，破坏角膜上皮细胞，也会破坏分泌泪液的细胞。因此，眼睛如果有任何问题，应该尽快找眼科医生治疗，避免眼球细胞被破坏，形成干眼症。

　　温馨提示：小问题都可以出大状况，所以大家不要认为是小问题就置之不理，很容易导致恶果。另外，建议大家平时对眼睛的保养要多加关注，不会花费你太多的时间，偶尔按摩下或者眨眼睛都可以减少眼睛干涩的几率。希望大家都能保护好自己的眼睛。

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（实习编辑：成振彬）