杭州医博肛泰医院：便秘吃什么效果快

杭州医博肛泰医院：便秘是指排便频率减少，七天内排便次数少于2-3次、排便困难、粪便干结，叫便秘。便秘的病因有两大类，功能性便秘和器质性便秘。下面就一起来看看便秘的真正原因是什么？便秘吃什么效果快！

1.不良的饮食习惯：不良的饮食习惯是极易引发便秘症状出现的，由于摄入的食物过少，导致食物的化学性刺激不足，导致肠道刺激减少，反射性蠕动减弱而造成便秘，所以在日常饮食上一定要多加注意，避免便秘症状的出现。

2.生活习惯改变：生活习惯也是影响便秘症状经常出现的原因，如患者因为工作外出，或是旅游等，就会造成生活不规律，从而导致排便困难，导致便秘症状的出现，所以一定要养成良好的生活习惯。

3.水份损失过多：患者一旦损失大量水分，就会导致患者出现大量出汗、呕吐、腹泻、失血等症状，这将严重影响患者的正常代谢，进而导致便秘症状的出现。

4.社会与心理因素：很多患者由于工作压力大，长时间不运动，再有就是工作上不顺利，家庭不和睦，这些原因都会导致身心疲惫，进而影响了正常排便，导致神经紊乱，影响肠胃正常蠕动，导致便秘的发生。

5.药物副作用：有的人会患有一些肛肠疾病，这时就会吃一些药物，这些制剂就会起到抑制神经元的作用，影响身体对食物的吸收，这就会导致身体的各项机能失衡，也会导致便秘症状的出现。

6.肠道器质性疾病：如肠粘连、炎症等，这些症状的出现，都会影响到身体的免疫力下降，就会影响肠胃蠕动，这就极易引发便秘的症状出现。

7.肠道外器质性疾病：腹腔内大的肿块压迫、脊髓与神经根病变、甲状腺机能减退、门静脉高压或心衰等，也都可以引起便秘。

便秘吃什么效果快

1、粗粮：粗粮中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，方便粪便排出。

2、蜂蜜：蜂蜜具有润肠通便的效果，空腹喝蜂蜜水可以促进胃肠消化，加速新陈代谢，软化粪便，帮助便秘者顺利排便。

3、草莓：草莓富含膳食纤维，可以帮助消化，降低胆固醇，使大便通畅顺利排出。

杭州医博肛泰医院：便秘患者要注意饮食规律，养成良好的排便习惯。做好心理调节，保持良好的心态。坚持锻炼，不要长期久坐或卧床。多热敷、按摩腹部。若长期便秘得不到改善，建议去医院治疗。

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