本文作者:
上海市徐汇区虹梅街道社区卫生服务中心中医全科主治医师 崔力
上海市徐汇区虹梅街道社区卫生服务中心主管护师 贺素芹
一只羊两只羊三只羊,
哎,睡不着啊睡不着!
闭着眼睛来数羊。
如今真的变成“羊”……

“新冠”阳康后为啥还睡不着呢?
去年12月24日傍晚,73岁的李老伯感觉自己头重脚轻,浑身无力,赶紧上床昏昏沉沉地睡去。
次日清晨,李老伯对老伴说:“我该不会得了新冠啦?”
老伴拿出早已准备好的体温计让李老伯测体温。
果然,李老伯发烧39.5度。
老伴又取出居委会发的抗原检测材料,帮李老伯测抗原,结果显示“中队长”:两条杠,“羊”啦。
老伴让李老伯卧床睡觉,然后打电话告诉了我们,听得出电话那头的老人十分焦虑紧张。
作为家庭医生,我们熟悉和了解李老伯患有多种基础性疾病,他不仅罹患高血压、冠心病,心脏还装了一个支架。
我们安抚老人不必紧张,但是要戴好口罩,同时指导他们如何服药降体温、饮食上要注意清淡但要确保高蛋白质、要吃蔬菜和水果……
李老伯按照我们的医嘱,服用家中准备的泰诺,发烧了一天,体温逐渐将至正常。
五天后,李老伯抗原显示阴性,始终没有再发烧,除了感觉全身乏力之外并无更多不适。
不过,李老伯说睡眠不好,总是要到下半夜才有点睡意。他又是打电话给我们,又是到社区卫生服务中心来咨询:

“阳康”后的失眠会好吗?
2022年12月26日国家卫健委发布公告,“新冠”更名为“新型冠状病毒感染”。
新型冠状病毒是古往今来人类从未发现的一种病毒,近三年来受该病毒的感染,已经波及了全世界的许多国家,最新资料统计累计感染人数已超6.55亿。
有相关研究显示,人体的各个脏器都有可能被新型冠状病毒所侵犯。
一般来说,感染新冠后常见于呼吸道症状,感染者主要临床表现为发烧、咳嗽等上呼吸道症状,但对于人体神经系统、心血管循环系统以及消化系统等均有可能被新型冠状病毒袭击。
据报道,上海全市2594个发热诊室从2022年12月19日开始启用。在我们社区卫生服务中心,就诊的居民可以得到发热诊断、对症治疗、新冠康复指导等多种服务。
近三周以来,在来我社区卫生服务中心就诊的人群中,“阳康”后失眠的居民较多,李老伯就是典型的病例。
失眠,从定义上区分主要分为“入睡困难”、“早醒”、“睡眠时间缩短”三种类型。
我们认为,失眠不是疾病,只是一种症状。造成失眠的原因很多。
统计资料显示,人群中27-57%的患者曾经经历过失眠;
42%的老年人入睡时长超过半小时;
老年人失眠率高达21%。
罹患新冠后,部分患者即便“阳康”了,依然忧心忡忡,尤其是老年人,生怕新冠会带来并发症、后遗症,思虑过多,心情惶惶,精神负担很重,比如文中提及的李老伯就是非常担心自己有基础疾病,会不会因为罹患新冠加重这些基础疾病?
睡眠不好,影响着失眠者的心情;
但是心情不好,又反过来影响着睡眠。
所以,我们认为针对失眠的症状,要注意区分患者的不同情况,给予正确的疏导,让失眠者明白:失眠不是病!经过调适,一定会有改善。
同时,作为社区居民健康的守卫者,我们在接诊中要通过良言善语给予就诊者心理安抚;嘱其备以安眠药;望诊号脉开方,一人一方,用中西医结合的方法让更多的失眠者获得自己满意的睡眠,尽快从新冠的阴影中回归正常生活。
(编辑/杨美云 通讯员/顾海鹰)