生活营养是增高最重要的因素,而生活营养一般重要来源来自于食谱里,增高食谱太多了,现在来看看这道比较常见的食谱。
制作原料:主料:火鸡胸脯肉500克 辅料:花生仁(生)300克,鸡蛋150克
花生炸鸡片的做法:
一、先洗净火鸡胸肉,并切成5厘米长、4厘米宽的大薄片;
二、火鸡肉片加料酒、酱油、盐、糖、淀粉、胡椒粉拌匀,腌渍15分钟;
三、将花生米压碎盛盘中;再将鸡蛋打入碗内,并打散,加入腌好的火鸡肉片拌匀;
四、每片火鸡肉片外面沾一层花生;最后将炸油烧热,以小火将沾满花生的肉片炸至黄色捞出,装盘即成。
增高营养告诉你制的秘诀,本品有油炸过程,需备花生油约250克。酱油15克,白砂糖15克,料酒15克,淀粉(玉米)20克,盐2克,胡椒粉2克,花生油75,只有知道了这些秘诀,才会让你做起来更轻松。
(实习编辑:张星)