椒盐排骨——让你轻易肥起来

　　消瘦的你是不是为了怎么肥起来而烦到心里头去了呢？不用着急，下面由营养专家推荐一道增肥食谱——椒盐排骨。椒盐排骨美味之余还能让人轻易的肥起来。如此简单易做的增肥食谱，不用等待了，赶快来试试椒盐排骨吧！

　　特别提示：本品特别适合营养不良、体质虚弱、小儿软骨病等病人及青少年的食疗滋补作用。

　　材料：猪排骨300克，料酒、酱油、白糖、醋、味精、淀粉、色拉油、花椒盐适量。

　　制作要领：首先将排骨剁成 6 厘米长、2 厘米宽的块，加少量酱油、料酒、味精、淀粉拌腌 1 小时入味。用白糖、醋、酱油、清水调成糖醋汁。锅置旺火上，下色拉油烧热，放入排骨炸至熟透捞出装盘。锅中留少许油，下糖醋汁烧沸后用湿淀粉勾芡，淋热油盛入碗内。将花椒盐装入小盘内，吃时可蘸花椒盐、糖醋汁。

　　操作要领：排骨汁要腌渍入味。炸排骨时油温要掌握好，高油温炸至排骨定型，再用小火炸熟，然后用高油温重炸一次，这样可使排骨香酥、含油少。

　　增高营养专家指出，这道椒盐排骨能让人轻易的肥起来，只要坚持一个月，理想和身材保证能让你满意。它的食疗功效：猪排骨味甘，性平，有补虚弱、壮腰膝、强筋骨、益气力、生乳汁的作用。

（实习编辑：张星）