增肥食谱：薰衣草乳酪蛋糕

　　很多人都喜欢薰衣草的味道，关于薰衣草的爱情故事也很多。但想不到吧。把它做成食谱还可以增肥，那味道简直是可以压倒“满汉全席”了！

　　先看看薰衣草的营养：能量2989.4千卡、维生素B60.02毫克、蛋白质116.88克、脂肪182.68克、碳水化合物229.34克、烟酸9.16毫克、维生素C18.91毫克、维生素E20.4毫克、钙2861.74毫克、铁13.76毫克、锌26.5毫克、硒40.09微克、磷1379.12毫克、钾827.35毫克、钠2408、77毫克、13.72微克、镁386.4毫克、叶酸67.23微克、膳食纤维7.02克、胆固醇509。43毫克、维生素A831.44微克、胡萝卜素130微克、硫胺素0.45毫克、核黄素3.51毫克、铜1.52毫克、锰2。32毫克，。

　　教你做增肥食谱：薰衣草乳酪蛋糕

　　薰衣草乳酪蛋糕的制作材料

　　主料：饼干150克，奶酪314克

　　辅料：奶油61克，杏仁50克，牛奶141克，鸡蛋35克，玉米面（黄）25克，薰衣草2克

　　调料：白砂糖73克

　　教您薰衣草乳酪蛋糕怎么做，如何做薰衣草乳酪蛋糕才好吃才有营养？

　　1、将消化饼干装入塑胶袋中捣碎；

　　2、 奶油放入钢盆中以隔水加热的方式溶化成液态；

　　3、 杏仁角烤熟；

　　4、 薰衣草泡水后沥干备用；

　　5、 取一玻璃盆，倒入饼干、奶油（15克）、杏仁角、薰衣草后，再加入牛奶（15克）、糖粉一起搅拌均匀；

　　6、 取一烤盘，在烤模的底部上铺一张烤焙纸，再将玻璃盆内材料平均铺在烤模里；

　　7、 并用刮刀压平即为底层派皮后，先放置一旁备用；

　　8、 奶油起司以隔水加热的方式使其回软；

　　9、 加入细砂糖一起搅拌至呈无颗粒状；

　　10、 将全蛋打散后分次加入奶油起司中拌匀；

　　11、 继续加入过筛后的玉米粉一起搅拌；

　　12、 将牛奶（126克）和动物性鲜奶油（31克）倒入奶油起司的材料中，一起搅拌至起司糊呈现出光滑细致具有流性的状态；

　　13、 加入薰衣草拌匀后，再倒入烤模中；

　　14、 放入烤箱中，以温度上火180℃、下火180℃，烤约50分钟即就可以了。

　　现在就去品尝这道色相味俱全的增肥食谱吧。

（实习编辑：吴洁浓）