增肥食谱：黄芪内金粥

　　用料：生黄芪12克，生薏米、赤小豆各10克，鸡内金粉7克，金橘饼1个，糯米80克。

　　制法：将生黄芪加水煮20分钟，取汁，加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥，加入鸡内金粉即可。

　　功用：消食和胃。用于脾虚湿滞食停所致的脘腹胀闷、食欲不振、体困便溏等。

　　食物功效：

　　黄芪能补气固表，敛疮生肌。

　　薏米健脾渗湿，除痹止泻。

　　赤小豆能利湿退黄，清热解毒。

　　鸡内金消食健脾，能使胃液分泌量及酸度增加，胃的运动机能增加，排空加速。

　　糯米能补中益气。

（实习编辑：赵瑞兰）