增肥食谱：菊花鲈鱼块

　　原料： 鲈鱼脊肉150克，菊花2朵

　　调料： 葱花3克，姜末3克，料酒6克，精盐3克， 白糖1、5克，生菜油500克（实耗36克），淀粉、味精、香油各适量。

　　烹饪方法：

　　1、将菊花瓣摘下，剪去两端，先用10％的淡盐水略洗，再用冷开水 冲泡后捞出，沥去水，待用。

　　2、用汤6克把淀粉溶开，待用。将鱼肉切成长、宽各6。6厘米、厚3。3厘米的方块，下入140℃的热油中滑八成熟，捞出，控去油。 炒锅内略留油底，上火烧热，下葱花，姜末略爆，炝入料酒， 依次加放汤、食盐、白糖、味精，鱼块颠匀，勾芡，淋入香 油，出锅上盘。菊花的一半放在鱼块下垫底，另一半围在盘 边上即成。

　　用法：佐餐食用。

　　菜肴特点： 补虚壮体。适用平时调补、佐餐。

（实习编辑：赵瑞兰）