39健康

阴虚体质瘦人的饮食调补方

阴虚体质瘦人的饮食调补方


  饮食举例:山药炖兔肉

  原料:鲜山药150克,兔肉120克,葱、姜各10克,五香粉、味精、精盐各3克,料酒15克,花生油40克。

  功效:养阴生津、润肠通便,适用于阴虚津液不足之大便秘结,消渴者食用。

  做法:将鲜山药去皮、洗净、切小块,姜葱洗净,姜切片,葱切段,兔肉切小块。先把油在锅中烧成六成熟,放入兔肉块,用武火烧至兔肉变色;再入山药块、姜、葱同炒,加清汤、五香粉、料酒,以文火烧煮,肉熟山药变软后,加入精盐、味精调味即可。

(责任编辑:甘甜)

2008-08-22 11:21:00浏览89举报/反馈
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任培华主任医师
广州医科大学附属第一医院 三甲
强身健体的中药有哪些
强身健体的中药通常有人参、灵芝、黄芪等。 1、人参 人参为五加科植物人参的根。根含多种人参皂甙。性温,味甘、微苦、微温。具有补气、固脱、生精、安神益智的作用。人参大补元气,为治疗虚劳内伤的第一要药,凡是大出血、大汗、大吐、大泻导致的元气损伤,单用本品有效。中医认为人参可以有效补充人体的元气,补益人体的脾脏和肺脏,同时可以滋补人体的血液和津液,从而可以起到强身健体的效果,能鼓舞脾气,可以助生化之源,为补脾脏第一要药。人参属于热性药材,对于气盛和身热等属于热性体质的人群,不能服用,同时在感冒发烧和出现过敏反应期间,也要注意谨慎服用。 2、灵芝 灵芝味甘、性温,入心、脾、肾、肺经,灵芝的味虽甘,但也微带点苦,但是苦而香。灵芝具有补肾益气、止咳平喘、养心安神、改善神经衰弱的作用。灵芝还可以补益人体的心气和血液,同时可以安养人体的心神,促进人体睡眠,以及补益人体肺脏的功效,从而达到强身健体的效果。灵芝的副作用并不明显,但是要注意,过敏的人不能服用灵芝,有可能会导致过敏。服用灵芝要选对服用的时间。 3、黄芪 黄芪色黄,为补药之长。具有补气固护体表、托毒排除脓液、利尿、收敛疮口、促进新肌生长的功效,可用于治疗气虚乏力、脾胃虚弱、气血亏虚、食欲不振、大便溏烂、慢性腹泻、脱肛、崩漏、气虚自汗、伤口长期不愈合等。还可以补益人体的阳气,滋补人体的气血,以及解决疲劳乏力、精神差、咳嗽、气喘呼吸、自汗等症状,从而达到强身健体的效果。但阴虚患者服用会助热,易伤阴动血。长期过量食用或者食用不当,可能会出现如面红、心烦、睡眠差或失眠等。 除以上常见药物外,冬虫夏草、枸杞等中药也有助于强身健体,建议在医生的指导下使用。
范铁兵副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三甲
益肾强身丸的成分
益肾强身丸的成分主要有人参、黄芪、杜仲、山药、莲子、芡实、白术、茯苓、白芍、甘草等中药材。1、人参人参味甘、微苦,性微温,归脾、肺、心、肾经,具有大补元气、补脾益肺、生津、安神益智的功效。2、黄芪黄芪味甘,性微温,归脾、肺经,具有补气升阳、固表止汗、利水消肿、生津养血、行滞通痹、敛疮生肌的功效。3、杜仲杜仲味甘,性温,归肝、肾经,具有补肝肾、强筋骨的功效。4、山药山药味甘,性平,归脾、肺、肾经,具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。5、莲子莲子味甘、涩,性平,归脾、肾、心经,具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的功效。6、芡实芡实味甘、涩,性平,归脾、肾经,具有益肾固精、补脾止泻、除湿止带的功效。7、白术白术味苦、甘,性温,归脾、胃经,具有补气健脾、燥湿利水、止汗、安胎的功效。8、茯苓茯苓味甘、淡,性平,归心、肺、脾、肾经,具有利水渗湿、健脾、宁心的功效。9、白芍白芍味苦、酸,性微寒,归肝、脾经,具有养血调经、敛阴止汗、柔肝止痛、平抑肝阳的功效。10、甘草甘草味甘,性平,归心、肺、脾、胃经,具有补脾益气、清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛、调和诸药等功效。患者在服用药物时,需要注意避免食用辛辣、油腻、生冷的食物,以免影响药物的治疗效果。如果患者服用药物后出现不适症状,建议及时去医院就医,以免延误病情。
张瑜主治医师
中山大学附属第一医院 三甲
强身健体的药有哪些
强身健体的药有很多,常见的有金水宝胶囊、六味地黄丸、人参健脾丸、补中益气丸、固本咳喘片等。1、金水宝胶囊金水宝胶囊主要由发酵的虫草菌粉组成,具有补益肺肾、秘精益气的功效,在临床上可以用于治疗肺肾两虚、精气不足、久咳虚喘、神疲乏力、不寐健忘、腰膝酸软等症状,有一定的强身健体作用。2、六味地黄丸六味地黄丸主要由熟地黄、山药、山茱萸、茯苓、泽泻等药物组成,具有滋阴补肾的功效,在临床上可以用于治疗肾阴亏损、头晕耳鸣、腰膝酸软、骨蒸潮热、盗汗遗精等症状,也有一定的强身健体作用。3、人参健脾丸人参健脾丸主要是由人参、白术、茯苓、山药、陈皮等中药组成,具有健脾益气、和胃止泻的功效,在临床上可以用于治疗脾胃虚弱所引起的饮食不化、恶心呕吐、腹痛便溏、不思饮食、体弱倦怠等症状,也有一定的强身健体作用。4、补中益气丸补中益气丸主要是由党参、白术、当归、升麻、柴胡、陈皮等药物组成,具有补中益气、升阳举陷的功效,在临床上可以用于治疗脾胃虚弱、中气下陷所引起的体倦乏力、食少腹胀、便溏久泻等症状,也有一定的强身健体作用。5、固本咳喘片固本咳喘片主要是由党参、黄芪、紫苏子、白术、五味子等药物组成,具有补气固表、健脾益肺、止咳平喘的功效,在临床上可以用于治疗脾虚痰湿、肺气不固所引起的咳嗽、痰多、喘息气短等症状,也有一定的强身健体作用。患者需要在医生指导下使用上述药物,避免自行用药,以免出现不良反应,导致病情加重。同时,在服药期间患者需要避免食用辛辣刺激性食物,例如辣椒、花椒或者是芥末等,以免影响药物效果。建议患者可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物,如鸡蛋、西红柿等,有利于补充机体所需要的营养物质,还可以适当进行体育锻炼,如慢跑、游泳等,有利于提高机体的免疫力,减少疾病的发生。如果患者不适症状加重或是出现其他症状,建议患者及时前往正规医院就医,在医生的指导下进行针对性治疗,以免延误病情。
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