39健康

常见的高热增重食物

  本文所讲述的增肥食物如果当作主食的话或许起不到增肥的效果,但是如果当作主食之间的点心的话就很容易让你长胖了。

  增肥食物之西点:

  西点含十分高的热量,而且大部分来自脂肪。此外,大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃,这样热量又要增加了。要看看自己有没有喝下午茶的需要,刚吃过午饭就不必了,倒不如吃一个水果吧。

  增肥食物之腊肠:

  一条腊肠中的热量会造成一定的脂肪。其实250卡路里已相当于一个汉堡包或一碗米饭,腊肉的脂肪也一样高。

  增肥食物之加糖鲜榨橙汁:

  别以为饮橙汁比饮汽水有益许多,单看热量,这些加了糖的橙汁比汽水的热量还要高,糖分也比汽水多。就算是纯鲜橙汁,一杯用3只橙榨水,则有150卡路里的热量,但却吃不到橙的纤维素及白色橙衣中的维生素b,故此还是吃原只水果好。

  增肥食物之烤肉肠:

  肉肠脂肪高,钠质(盐的一部分)高,还含硝酸盐(多吃会致癌)。上班族吃肉肠居多,以油来煎所含的脂肪便更高。有些人爱吃烧烤肉肠,烤得焦黄的肉肠虽然美味却含有致癌物。

  增肥食物之油条:

  油条的脂肪十分高,就好像中式薯条,其每根油条有220卡路里,大部分亦是来自脂肪。

  增肥食物之方便面:

  方便面不但方便快捷,而且好吃。但方便面的脂肪高(因为制造时经过油炸),而且汤粉多含味精,故此还是少吃为妙。贪吃方便面的人可以选吃不经油炸的方便面,如方便米粉、通心粉或粉丝,只用一半分量的汤粉便可减少味精的摄人量。

  增肥食物之薯条:

  薯条本身是碳水化合物的食物,只有很少脂肪,但一经油炸成薯条便是另一回事。一小包薯条含220卡路里及12克脂肪,热量差不多相等于一个汉堡包。到汉堡包店买东西吃,可选汽水一杯加一个汉堡包即可,这样的价钱比一个套餐还便宜。

(实习编辑:闫丽莉)

2010-12-21 09:46:00浏览65举报/反馈
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
展开全文
医生推荐
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

谭金凤主治医师
中山大学附属第一医院 三甲
宫颈癌血尿是什么颜色
宫颈癌患者出现的血尿颜色会因出血的多少、血液在尿液中停留的时间以及是否伴有其他因素等而有所不同,一般来说可呈现出淡红色、洗肉水样、鲜红色甚至暗红色等多种表现。一旦发现血尿,无论颜色深浅,都应立即就医。建议进行全面的检查,包括尿常规、泌尿系统超声、CT等,以明确出血的原因和部位,判断病情的严重程度。当宫颈癌病灶侵犯泌尿系统,但出血量相对较少时,血尿的颜色可能较浅。比如,可能呈现为淡红色,尿液整体颜色微微泛红,不仔细观察可能不容易发现。有时也会呈现出洗肉水样,这是因为少量红细胞混入尿液后,经过一定时间的稀释和氧化等过程,使尿液看起来类似洗肉后的水色,颜色较淡且可能带有一些浑浊感。这种情况往往提示出血处于早期或者病灶对泌尿系统的侵犯还相对较轻,但也不能因此忽视,需要及时进行相关检查和诊断。如果宫颈癌病情进展,对泌尿系统的侵犯较为严重,导致出血量较大,血尿的颜色通常会比较深。可能会呈现出鲜红色,这是由于大量新鲜血液快速混入尿液中,血液中的红细胞还未经过明显的变化,可能是肿瘤侵蚀到了较大的血管或者泌尿系统的黏膜等组织受到了严重破坏。另外,当出血后血液在泌尿系统内停留时间较长,经过氧化等过程,血尿可能会呈现暗红色,甚至有时会伴有血块,血块的颜色也多为暗红色,这种情况往往意味着病情较为复杂和严重,可能存在持续的出血以及血液排出不畅等问题。同时,宫颈癌患者在治疗期间和康复过程中,要严格按照医生的建议定期复查,以便及时发现可能出现的泌尿系统等相关并发症,做到早发现、早治疗。宫颈癌血尿患者注意事项遵循医嘱用药:严格按照医生的建议按时、按量服用药物,无论是维生素K等止血药、甲硝唑等抗感染药还是其他治疗宫颈癌的药物,都不能自行增减剂量或停药,以免影响治疗效果或引发不良反应。生活习惯:要保证充足的睡眠,每晚尽量保证7-8小时的高质量睡眠,让身体得到充分休息。避免剧烈运动和重体力劳动,如跑步、跳绳、搬重物等,防止因身体震动或腹压增加,导致肿瘤部位出血加剧。可以适当进行一些舒缓的运动,如散步、瑜伽等,但要注意运动强度和时间,以身体不感到疲劳为宜。
刘泽群主治医师
广州市妇女儿童医疗中心 三甲
宫颈癌血尿是肾转移吗
宫颈癌患者出现血尿并不一定意味着发生了肾转移。血尿是宫颈癌患者可能出现的症状之一,其背后成因复杂多样,肾转移只是其中一种可能性,还存在其他多种导致血尿的原因,如治疗引起的副作用。当宫颈癌发生肾转移时,癌细胞会侵犯肾脏组织。肾脏是人体重要的排泄器官,肾实质内布满丰富的血管。癌细胞在肾脏内生长、增殖,会破坏肾脏正常组织结构,侵犯肾内血管,导致血管破裂出血。血液随尿液排出体外,从而出现血尿症状。而且,肾转移还可能引起肾脏功能受损,进一步影响尿液生成与排泄过程中的止血机制,加重血尿表现。不过,肾转移引发的血尿往往不是孤立出现,常伴有其他症状,如腰部疼痛、肾功能异常指标升高等。除肾转移外,宫颈癌本身进展也可能导致血尿。如果肿瘤体积增大,侵犯邻近的膀胱、尿道等泌尿系统器官。膀胱黏膜或尿道黏膜受癌细胞浸润,黏膜表面血管破裂,同样会出现血尿。另外,宫颈癌患者接受放疗、化疗等治疗手段时,可能对泌尿系统产生副作用。放疗可能引起放射性膀胱炎,导致膀胱黏膜充血、水肿、糜烂,进而出现血尿;化疗药物也可能损伤肾脏及泌尿系统,引发血尿。同时,患者因长期患病,身体抵抗力下降,泌尿系统易发生感染,炎症刺激尿路黏膜,也会造成血尿,这些非肾转移因素在临床中较为常见。宫颈癌患者一旦出现血尿,应立即就医,进行尿常规、肾功能、泌尿系统超声、CT等检查,明确血尿原因。若确诊为肾转移,需采取综合治疗方案,如靶向治疗、免疫治疗结合姑息性放疗等。若是其他原因,如泌尿系统感染,可遵医嘱使用敏感抗生素治疗,如左氧氟沙星。
刘泽群主治医师
广州市妇女儿童医疗中心 三甲
宫颈转化区二型会是宫颈癌吗
宫颈转化区二型并不是宫颈癌。日常生活中,要注意保持良好的个人卫生习惯,避免多个性伴侣等高危行为,降低HPV感染风险。宫颈转化区是宫颈上皮原始鳞柱交界和生理性鳞柱交界之间的区域,而二型转化区是指宫颈转化区部分位于宫颈管内,通过阴道镜可观察到其部分边界。其是一种正常的生理现象,是宫颈在雌激素等因素影响下自然形成的结构区域变化。大多数女性在不同生理阶段都可能出现宫颈转化区二型,这只是宫颈的一种常见状态,并非病变,和宫颈癌发生所涉及的细胞恶变过程完全不同。宫颈癌主要是由高危型人乳头瘤病毒(HPV)持续感染引起的。当高危型HPV病毒感染宫颈上皮细胞后,病毒基因整合到宿主细胞基因组中,导致细胞异常增殖、分化,逐渐发展为癌前病变,若未得到及时发现和治疗,最终可能进展为宫颈癌。而宫颈转化区二型只是宫颈的一种解剖学表现,本身并没有涉及到HPV感染以及细胞恶变的过程。虽然宫颈转化区是宫颈癌的好发部位,但仅仅是转化区二型这一状态,并不能等同于宫颈癌。如果检查发现宫颈转化区二型,不必过度恐慌。建议定期进行宫颈癌筛查,包括HPV检测和宫颈细胞学检查,以便及时发现可能存在的异常情况。
刘泽群主治医师
广州市妇女儿童医疗中心 三甲
血尿是宫颈癌早期吗
血尿并不一定意味着处于宫颈癌早期。血尿这一症状具有复杂性,可能由多种泌尿系统或其他系统疾病引发,与宫颈癌早期之间没有必然联系。宫颈癌早期,多数患者可能没有明显症状,部分患者会出现接触性出血,即在性生活、妇科检查后阴道出现少量出血,也可能表现为经期延长、经量增多等异常阴道流血情况。然而,这些症状主要涉及阴道部位的出血,而非血尿。只有当宫颈癌病情进展,肿瘤侵犯到泌尿系统,如膀胱、输尿管等,才可能引发血尿,但此时往往已不是早期阶段。在临床上,导致血尿的原因众多,泌尿系统疾病是常见因素。如肾小球肾炎,肾脏的肾小球滤过功能受损,红细胞漏出进入尿液,引发血尿,同时可能伴有蛋白尿、水肿等症状。泌尿系统结石,像肾结石、输尿管结石,结石在移动过程中划伤尿路黏膜,造成出血,进而出现血尿,常伴有剧烈的肾绞痛。膀胱炎也是导致血尿的常见病症,细菌感染膀胱黏膜,使其充血、水肿,严重时发生出血,患者多伴有尿频、尿急、尿痛等膀胱刺激症状。此外,全身性疾病,如血小板减少性紫癜、凝血功能障碍等,也可能因凝血异常,导致泌尿系统出血,表现为血尿。一旦出现血尿,患者应立即前往正规医院泌尿外科就诊,进行尿常规、泌尿系统超声、肾功能等基础检查,初步排查泌尿系统疾病。若高度怀疑宫颈癌,需进一步到妇产科完善妇科检查、宫颈细胞学检查(TCT)、人乳头瘤病毒(HPV)检测等。明确病因后,积极配合医生治疗。
健康资讯热门资讯相关推荐
快速导航
频道
女性
减肥
育儿
保健
美容
妇科
饮食
中医
肿瘤
资讯
男性
诊疗
呼吸科
心血管
肝病科
更多
服务
问医生
就医助手
药品通
疾病百科
名医在线
简单生活
热门疾病
高血压
阴道炎
肩周炎
脂肪肝
小儿咳嗽
糖尿病
健康科普
科普基地