营养食谱：软炸红薯条

侧柏叶、当归一般可以用于辅助治疗脱发，不可以彻底治愈疾病，需要在医生的指导下合理用药。侧柏叶味苦、涩，性寒，归肺、肝、脾经，具有凉血止血、化痰止咳、生发乌发的功效，在临床上可以用于治疗吐血、衄血、咯血、便血、崩漏下血、肺热咳嗽、血热脱发、须发早白等病症。而当归味甘、辛，性温，归肝、心、脾经，具有补血活血、调经止痛的功效，在临床上可以用于治疗月经不调、经闭、痛经、症瘕结聚、崩漏、虚寒腹痛、痿痹、肌肤麻木、肠燥便难、赤痢后重、痈疽疮疡、跌打损伤等病症。因此，侧柏叶和当归一同使用，具有一定的生发乌发的作用，可以在一定程度上改善脱发的情况。需要注意的是，上述两种中药材都属于中药材，建议患者在医生指导下使用，不可以盲目自行服用，以免引起不良反应。此外，如果患者脱发的情况比较严重，还需要及时到医院进行检查并治疗，以免延误病情。

瘢痕性脱发通常是头皮感染、毛囊炎或者是炎症性皮肤病引起的，还可能是外伤、内分泌失调等原因导致的，患者需积极就医治疗。 1、头皮感染 如果头皮受到细菌或者是真菌感染，可能会导致头皮出现炎症反应，进而引起瘢痕性脱发。患者可以遵医嘱外用红霉素软膏或者是莫匹罗星软膏等药物治疗，如果是真菌感染，患者还可以遵医嘱口服伊曲康唑胶囊、盐酸特比萘芬片等药物进行治疗。 2、毛囊炎 如果头部皮肤受到细菌感染，可能会诱发毛囊炎，会出现局部瘙痒、疼痛等症状，如果没有及时治疗，可能会导致毛囊萎缩，出现脱发的情况。患者可遵医嘱使用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等药物进行改善，同时要注意合理调整作息，避免熬夜。 3、炎症性皮肤病 如果患有脂溢性皮炎或者是头皮银屑病等炎症性皮肤病，可能会导致头皮的屏障功能受损，从而引起瘢痕性脱发。患者可以遵医嘱外用煤焦油或者是酮康唑乳膏进行治疗，如果病情比较严重，也可以遵医嘱口服环孢素软胶囊、甲氨蝶呤片等药物。 4、外伤 如果头皮受到外伤，可能会导致局部的毛囊受到损伤，容易引起瘢痕性脱发。患者可以遵医嘱外用水杨酸软膏或者是酮康唑乳膏进行治疗，能够促进毛发的生长。 5、内分泌失调 如果平时长期熬夜或者是精神压力过大，可能会导致体内的内分泌紊乱，从而导致皮脂腺分泌旺盛，出现瘢痕性脱发。患者在日常生活中要保持良好的生活习惯，避免长期熬夜，保持充足的睡眠，从而改善症状。 若患者的不适症状持续加重，应及时就医治疗，以免延误病情。

脂溢性脱发是指雄激素性秃发，通过吃黑芝麻一般不能恢复。黑芝麻是属于一种食物，含有蛋白质、维生素、钙元素、氨基酸等多种营养成分，具有补益精血、润肠通便等功效。通常情况下雄激素性秃发的患者吃黑芝麻，可以起到促进头发生长的作用，但是通过吃黑芝麻一般情况下不能恢复。因为黑芝麻只是可以辅助起到改善的作用，并不能治疗雄激素性秃发，所以建议患者可以在医生的指导下使用非那雄胺片、螺内酯片等药物进行治疗，如果情况严重的患者，也可以去正规的医院通过毛发移植术进行治疗。患者在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，适当吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、哈密瓜、猕猴桃等，有利于补充机体内所需要的营养成分，为机体提供能量。放松心情，保持积极乐观的心态，避免紧张和焦虑的情绪，也要注意尽量避免染发、烫发等。

内分泌失调脱发，可能是精神压力过大、营养不良、睡眠不足、甲状腺功能减退症、多囊卵巢综合征等原因所引起的，需要及时去医院进行治疗。 1、精神压力过大 由于长期精神压力过大，可能会使体内的内分泌出现紊乱，从而出现失眠、烦躁不安等情况，甚至还会伴有脱发、面色苍白等情况。建议患者适当进行户外散步，或通过做运动的方式放松心情，也可以通过心理暗示疗法的方式进行处理。 2、营养不良 如果患者在平时没有养成良好的饮食习惯，导致体内营养摄入不足，可能会出现头发干燥、脱发等症状，甚至还会伴有多尿、多饮等情况。建议患者改变饮食结构，尽量吃营养物质比较全面的食物，比如乌鸡、鸡蛋等，还要多吃富含维生素的食物，比如菠菜、芹菜等。 3、睡眠不足 如果长时间熬夜，导致生物钟紊乱，从而影响到睡眠质量，在一定程度上也会出现脱发、皮肤暗黄等症状。建议患者调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。 4、甲状腺功能减退症 甲状腺功能减退症是因为各种原因导致甲状腺激素产生不足或甲状腺素的作用减弱，引起的全身性低代谢综合征。患者一般会出现怕冷、易疲劳、少汗、关节疼痛、体重增加、便秘等症状。同时，还可能伴有毛发稀疏、干枯等症状。建议患者可以在医生指导下使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。同时，在饮食上建议患者可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等。 5、多囊卵巢综合征 多囊卵巢综合征是一种常见的生殖内分泌代谢性疾病，通常表现为月经异常、多毛、痤疮、脱发等症状。建议患者可以在医生指导下使用地屈孕酮片等药物进行治疗。同时，在饮食上建议患者可以适当进食富含膳食纤维的食物，如燕麦、荞麦等。 在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，规律作息，保证充足睡眠，有助于维护身体健康。如果不适症状持续加重，建议患者及时就医治疗。

头皮毛囊炎脱发可以使用具有消炎作用的洗发水，同时也可以使用去屑洗发水。头皮毛囊炎通常是由于细菌感染所引起的，可能会导致头皮上出现一些红色的丘疹，并且还会伴有肿胀疼痛，严重时会引起脱发。因此可以使用具有消炎作用的洗发水，比如使用二硫化硒洗剂、酮康唑洗剂等，能够起到抗菌的作用，可以抑制细菌繁殖，改善头皮毛囊炎所引起的不适症状，从而减少脱发。此外，头皮毛囊炎脱发也可以使用去屑洗发水，能够去除头皮屑，减少对毛囊的刺激，从而预防病情加重。如果病情比较严重，也可以外用药物治疗，比如使用复方硫磺洗剂、酮康唑乳膏等药物，需要在医生的指导下用药。除此之外，患者平时要注意头皮卫生，尽量不要用手抓挠，而且在洗头的时候也要避免使用刺激性的洗发水，以免导致病情加重。平时患者还要注意保持合理的饮食，尽量少吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、麻辣烫等，能够减少对皮肤的影响。

唇炎一般不会造成脱发，但是如果病情比较严重，也有可能会引起脱发。唇炎是一种发生于唇部的炎症性疾病的总称，病因尚不明确，可能与日光照射、局部刺激、辛辣食物、接触化妆品或者药物等因素有关，患者可能会出现唇部肿胀、脱皮、渗出等症状，还可能会出现疼痛、瘙痒等症状。如果患者的病情比较轻微，一般不会对毛囊造成损伤，也不会出现脱发的情况。但是如果患者的病情比较严重，可能会导致局部的毛囊受到损伤，也有可能会出现脱发的情况。建议患者及时就医，可以在医生指导下使用生理盐水等进行湿敷，也可以遵医嘱使用曲安奈德益康唑乳膏、红霉素软膏等涂抹患处进行治疗。同时，患者还要注意避免用手抓挠患处，以免加重病情。在日常生活中，患者还要注意合理饮食，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、黄瓜等，避免吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、胡椒等，以免加重病情。

40多岁脱发是否正常，需要根据脱发的类型进行判断。如果是生理性脱发，一般是正常的；如果是病理性脱发，一般是不正常的。随着年龄的增长，身体各个器官会逐渐衰退，毛囊也会发生老化，从而出现生理性脱发的情况，此时一般是正常的。患者平时要注意保持规律的作息习惯，避免熬夜，同时也要注意加强营养补充，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等。如果患者存在雄激素性脱发、斑秃、系统性红斑狼疮等疾病，可能会导致毛囊被破坏，从而引起脱发的情况。此时一般是不正常的。建议患者及时到正规医院就医，根据不同的病因进行对症治疗。对于雄激素性脱发，患者可以在医生指导下使用非那雄胺、螺内酯等药物进行治疗，对于斑秃，患者可以遵医嘱使用米诺地尔、泼尼松等药物进行治疗，对于系统性红斑狼疮，患者可以遵医嘱使用硫唑嘌呤、环磷酰胺等药物进行治疗。除此之外，建议患者在日常生活中注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证睡眠，减少熬夜。同时，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。若患者出现明显不适症状时，建议及时就医治疗，以免延误病情。

休止期脱发通常可以采用饮食调理、生活调理、药物治疗、手术治疗、中医治疗等方法进行治疗。1、饮食调理患者在日常生活中需要注意避免食用辛辣刺激性的食物，如辣椒、花椒等，可以多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，如西红柿、胡萝卜、香蕉等，可以补充身体所缺失的营养元素，改善休止期脱发的症状。2、生活调理在日常生活中，患者还需要避免熬夜，注意劳逸结合，以免加重休止期脱发的症状。建议患者可以适当进行一些有氧运动，如游泳、慢跑等，可以提高身体抵抗力，改善休止性脱发的症状。3、药物治疗如果脱发的情况比较严重，患者可以在医生的指导下使用米诺地尔溶液、酮康唑洗剂等药物进行治疗，可以促进头发的生长，也可以抑制油脂的分泌。4、手术治疗如果脱发的情况比较严重，通过上述治疗无法得到改善，也可以通过毛发移植术的方式进行治疗，从而改善脱发的情况。5、中医治疗患者也可遵医嘱选用加味逍遥丸、养血生发胶囊、金匮肾气丸等药物治疗。也可以选用何首乌、生侧柏叶等外用药物清洗头发促进头发的生长。在日常生活中，患者还要注意头部的清洁，不建议使用刺激性的洗发水。

多维元素片21是指多维元素片(21)，脱发吃多维元素片(21)一般没有用。多维元素片(21)是属于一种复方制剂，含有维生素A、维生素E、重酒石酸胆碱、铁元素、维生素D2等成分，通常是用来治疗和预防维生素与矿物质缺乏引起的疾病，脱发是指斑片状脱发，可能与精神压力过大、头部外伤、毛囊炎等因素有关。通常情况下多维元素片(21)无法治疗脱发，没有治疗的效果。脱发的患者可以在医生的指导下使用米诺地尔酊、螺内酯片用药物辅助治疗，也可以通过毛囊单位头皮条切取技术进行治疗。患者在日常生活中要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免熬夜，尽量减少染发以及烫发，多吃一点富含维生素的食物，比如菠菜、橙子、柚子等。放松心情，保持积极乐观的心态。

缺铁性贫血脱发的特点主要表现为从前额、耳后开始逐渐起头发，逐渐稀少，最终呈现出脱发的症状。缺铁性贫血是因为机体对铁的需求与供给失衡，导致体内贮存铁元素耗尽，出现红细胞内铁缺乏而引起的贫血。常见表现有乏力、疲倦、眼花、耳鸣、头晕、头痛及皮肤黏膜苍白、出血等症状，还会影响到智力发育。因为发病缓慢，症状较为轻微，常被忽视。缺铁性贫血的患者，在早期通常没有明显的临床症状，但是随着病情的发展会出现典型的缺铁性贫血症状，主要表现为面部苍白、头晕、身体乏力、心慌以及呼吸困难等症状，严重者可能会导致患者出现心功能不全或者是贫血性心脏病等并发症。建议患者及时就医，在医生指导下进行治疗，以免耽误病情。患者可以多吃一些含铁丰富的食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋黄等。同时也可以遵医嘱服用硫酸亚铁片、右旋糖酐铁口服液等药物进行治疗。