真性红细胞增多症食物表

真性红细胞增多症患者可以适量食用黑芝麻、菠菜、芹菜、苹果、橙子等食物，但需要注意的是，这些食物并不能替代医学治疗。

1.黑芝麻

黑芝麻富含铁元素，能够促进血红蛋白合成，提高血液携氧能力。对于缺铁性贫血患者，适当进食黑芝麻可改善贫血症状。但不宜过量摄入，以免导致铁负荷过重。

2.菠菜

菠菜中含有的叶酸有助于红细胞的生成和成熟，因此，菠菜对真性红细胞增多症有好处。适量食用菠菜可以预防巨幼细胞性贫血的发生。但是注意不要过量食用，否则可能会引起腹泻等不适症状。

3.芹菜

芹菜中的维生素C具有抗氧化作用，可以帮助减少红细胞破坏，从而降低真性红细胞增多症患者的溶血风险。经常食用芹菜可以改善血液循环，缓解因真性红细胞增多症引起的头痛、眩晕等症状。但脾胃虚寒者应慎食芹菜，以免加重病情。

4.苹果

苹果中含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠道蠕动，有利于体内废物排出，避免其被机体重复吸收利用而影响骨髓造血功能。常吃苹果还可以起到辅助降血脂的作用。但需注意不可空腹食用，以免刺激肠胃道。

5.橙子

橙子含有天然抗凝物质，如维生素P和类黄酮，这些物质有助于防止血小板过度聚集，进而预防血栓形成。对于真性红细胞增多症患者来说，适当的橙子摄入可能有助于降低出血风险。但糖尿病患者要控制好血糖水平再考虑是否食用橙子。

真性红细胞增多症患者日常生活中应注意均衡饮食，避免高脂肪、高糖食物，如炸鸡腿、蛋糕等，以减少血液黏稠度，减轻症状。同时定期进行血常规检查以及必要的实验室检测，以便及时发现并处理可能出现的并发症。