适合白血病患者的健身方式

　　经过许多患者的体验，郭林新气功和太极拳对白血病患者的康复有积极的作用。仅供参考。

　　郭林新气功能改变患者不良生活方式，郭林气功明确规定“三个不准”即不准抽烟、不准喝酒、不准吃强烈刺激性食物，主张多吃新鲜蔬菜水果。以行动为主的郭林气功，要求到野外去练，并要求每天练功不少于3小时，这对于患者勇敢的走出去，勇敢的面对现实，具有较大的帮助作用。

　　太极拳在我国历代人民的长期实践中不断地演进和发展，使它无论在技术上、理论上都形成了完整而系统的内容，成为具有宝贵医疗价值，轻松柔和的运动项目。这是我国古代人民在体育事业上的巨大贡献之一。

　　太极拳有高深的技击艺术，有宝贵的医疗保健作用。它是一种把我国源远流长的拳术、导引术、吐纳术三者结合，加以创新的治病强身、增强体质和延年益寿的体育运动。在太极拳精典论著中，就有详推用意终何在，益寿延年不老春的话。太极拳运动的特点，是举动轻灵，运作和缓，呼吸自然，用意不用力。

　　是静中之动，虽动犹静，静所以养脑力，动所以活气血，内外兼顾，身心交修。也就是使意识、呼吸、动作三者密切结合，从而达到调整人体阴阳，疏通经络，和畅气血，使人的生命得以旺盛，故可使弱者强，病者康，弱者复壮，起到增强体质、祛病延年的作用。

　　现代医学研究表明，太极拳和一般的健身体操不同，除去全身各个肌肉群、关节需要活动外，还要配合均匀的深呼吸与横膈运动，而更重要的是需要精神的专注心静、用意，这样就对中枢神经系统起了良好的影响，从而给其他系统与器官的活动和改善打下了良好的基础。

（实习编辑：陈衍）