脾虚经常腹泻怎么办

脾虚经常腹泻可以考虑饮食调理、中药调理、针灸疗法、艾灸疗法、脾经穴按摩等方法来改善。如果腹泻症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。

1.饮食调理

通过调整饮食结构，如增加小米、山药等健脾食物摄入量，减少寒凉食品的食用频率，来改善脾胃功能。适用于轻度脾虚引起的消化不良症状。

2.中药调理

根据体质特点选用黄芪、党参等补气药材，配以白术、茯苓等健脾化湿药物制成汤剂服用。此法针对脾虚所致食欲不振、大便溏薄等症状效果显著。

3.针灸疗法

在专业中医师指导下选择足三里、中脘等穴位进行针刺，每次治疗时间约30分钟。可缓解脾虚引起的腹胀、腹泻等问题。在接受针灸时应保持放松状态，并按医嘱进行后续护理。

4.艾灸疗法

选取关元、天枢等穴位进行艾灸，每次治疗时间控制在20-30分钟。对于脾虚导致的消化吸收障碍有积极影响。注意观察皮肤反应，及时向医生反馈异常情况。

5.脾经穴按摩

通过按摩脾经上的穴位如三阴交、太白等，可以刺激脾脏功能，辅助改善腹泻症状。适合日常自我保健，长期坚持会有一定效果。

在治疗脾虚引起的腹泻过程中，应注意避免食用生冷、油腻及难以消化的食物，以免加重腹泻症状。同时，保持充足睡眠，有助于恢复脾胃正常运行。