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取消关注有胃肠炎适合跑步,可以促进胃肠蠕动,促进食物的消化、吸收,防止胃肠炎加重。对于慢性胃肠炎患者,更建议进行适当的运动,避免剧烈运动,以免诱发不适症状。针对急性胃肠炎患者,建议卧床休息。
1、慢性胃肠炎:此类患者跑步可加快胃肠蠕动,促进胃肠排空,有利于缓解腹胀、腹痛等症状。但跑步时间不宜过长,以免过度劳累,诱发胃痉挛,导致腹痛、腹泻等症状,不利于病情恢复;
2、急性胃肠炎:此类患者跑步可加快胃肠蠕动,有利于食物的消化、吸收,促进排便。但建议不要在急性期进行跑步,以免过度运动诱发症状加重,患者可进食后再进行跑步,或适当按摩腹部,有利于缓解腹痛等症状,也可以遵医嘱服用解痉止痛药物,如硫酸阿托品片、匹维溴铵片等,缓解胃肠道痉挛,减轻腹痛;
3、感染性胃肠炎:急性炎症期患者胃肠道黏膜充血、水肿,甚至有糜烂、出血等表现,跑步会刺激胃肠道黏膜,增加胃肠蠕动,加重胃肠负担,引起或加重腹泻、腹痛等症状,不利于疾病的恢复;
4、其他情况:若为感染性胃肠炎,除上述症状外,还有发热、寒战等症状,此时不宜跑步,应适当休息,以免运动后加重症状,此类患者可适当进行散步,必要时遵医嘱进行静脉输液,补充电解质等,以免脱水。
对于有胃肠炎的患者,日常建议清淡饮食,避免暴饮暴食,可少食多餐。跑步前后可适当按摩腹部,以免运动时由于胃肠蠕动缓慢,导致腹部脂肪堆积,从而诱发胃肠炎。
主任医师
北京协和医院 消化内科
主任医师
昆明医科大学第一附属医院 消化内科
副主任医师
南宁市第一人民医院 消化内科
副主任医师
郑州大学第一附属医院 消化内科
深圳市光明新区中心医院 消化内科
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