怎么做容易得胃肠炎

胃肠炎是一种常见的疾病，一般可由细菌、病毒等微生物感染引起。引起胃肠炎的原因较多，如饮食不当、暴饮暴食、食物过敏、药物刺激等，所以通常需要从改善生活方式、合理饮食、积极治疗原发病等方面进行预防。

一、改善生活方式：

胃肠炎患者日常建议规律作息，早睡早起，避免熬夜，注意腹部保暖。同时保持心情愉悦，避免过度紧张、焦虑，这些不良的情绪可能会引起胃肠道不适，加重胃肠炎症状。

二、合理饮食：

1、饮食卫生：不吃不洁、霉变食物，避免摄入过多生冷、油腻、辛辣、刺激性食物，如冷饮、肥肉、辣椒等，以免刺激胃肠道，加重不适症状;

2、规律饮食：暴饮暴食会加重胃肠道负担，所以建议规律饮食，少食多餐，避免胃肠道功能紊乱，导致胃肠炎加重。同时应避免经常性、大量地吃同一种食物，只吃较少一种新鲜食物;

3、合理使用药物：如果患者本身患有疾病，需要在医生指导下合理使用药物，避免滥用药物，以免出现药物不良反应，导致胃肠炎加重。比如对于细菌感染引起的胃肠炎，需要遵医嘱合理应用诺氟沙星胶囊等抗生素进行治疗，对于病毒感染引起的胃肠炎，需要遵医嘱应用利巴韦林颗粒等抗病毒药物进行治疗;

4、其他：饭前便后洗手、餐具要充分消毒杀菌，进食时要细嚼慢咽，以免交叉感染，加重胃肠炎症状。

三、积极治疗原发病：

1、胃肠道疾病：如果患者本身患有胃炎、肠炎、胃溃疡、肠梗阻等胃肠道疾病，应该积极治疗原发病，才能从根本上改善胃肠炎;

2、自身免疫性疾病：比如系统性红斑狼疮等，需要遵医嘱应用免疫抑制剂以及糖皮质激素类药物进行治疗，控制病情，防止胃肠炎反复发作。