吃撑了喝什么帮助消化不良

吃撑了可以喝一些酸奶、茶水、白开水、药物进行缓解，有助于消化不良。如果长期吃撑了，有可能会引起身体肥胖，还会增加患上胃部疾病的概率，因此平时应注意少食多餐。

1、酸奶：吃撑了可以适当地喝一些酸奶，酸奶中含有益生菌，有助于调理肠道菌群，能够促进胃肠道的蠕动，从而可以促进食物的消化和吸收，改善吃撑了引起的消化不良;

2、茶水：如果吃撑了想要缓解，也可以适当地喝一些茶水，比如红茶或者是绿茶，有助于促进胃肠道蠕动，还可以促进食物的消化和吸收，从而缓解吃撑了引起的不适症状;

3、白开水：如果吃撑了想要缓解，也可以适当地多喝一些白开水，能够促进身体的新陈代谢，从而促进胃内食物的消化和吸收，也有助于缓解吃撑了引起的不适症状;

4、药物：如果吃撑了的情况比较严重，出现了胃胀、胃痛等消化不良的症状，可以在医生的指导下服用健胃消食片进行治疗，能够促进胃肠道蠕动，从而促进食物的消化和吸收，能够改善消化不良所引起的不适症状。如果出现了反酸的症状，可以在医生的指导下服用奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片等药物进行治疗，从而中和胃酸，缓解不适症状。

此外，平时应注意饮食调整，避免一次性吃太多，否则可能加重胃肠道负担，引起不适。生活中应保持良好的生活习惯，一日三餐规律进食，避免暴饮暴食。