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胃肠炎一天吃几次水果

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2023-08-06 00:28:5739健康网

肠炎一天吃1-2次水果即可,不建议吃过多。胃肠炎患者的饮食应以清淡、易消化为主,如苹果、梨、香蕉、菠萝、草莓等,可以在一定程度上帮助疾病恢复。

1、苹果:苹果中含有多种维生素,如维生素C、维生素A、维生素B2等,且苹果中还含有大量的果胶,是一种水溶性的膳食纤维与果糖结合的营养物质,适量吃苹果可以促进肠道蠕动,从而起到缓解腹泻的作用;

2、梨:梨中含有大量的水分,并含有膳食纤维、糖类、膳食纤维,以及钙、磷、铁等矿物质,具有清热生津、润燥化痰的功效,适量食用可以帮助缓解胃肠炎患者大便燥结、排便困难的症状;

3、香蕉:香蕉中含有丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维,并含有钙、磷、铁等矿物质,具有缓解疲劳、保护视力、预防便秘的作用,胃肠炎患者适量食用香蕉,可以促进疾病恢复;

4、菠萝:菠萝中含有丰富的维生素C,具有帮助提高人体抵抗力、消化蛋白质等多种作用,且菠萝味甘、酸,性平,入胃、肠经,具有清利湿热、止渴解烦、健脾消食的功效,适量食用可以缓解胃肠炎引起的腹胀、食欲不振等症状;

5、草莓:草莓中含有丰富的维生素C,具有促进新陈代谢、保护视力、增强免疫力的作用,胃肠炎患者适量食用草莓,可以促进疾病恢复。

除上述水果外,橘子、西瓜等也适合胃肠炎患者食用,但不建议一次吃太多。胃肠炎患者生活中应避免暴饮暴食,少吃辛辣、油腻的食物,如麻辣火锅、炸鸡、烤肉等,多吃新鲜的蔬菜、水果。

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