得了胃肠炎早上吃什么好

胃肠炎患者可以适量食用小米粥、白米饭、馒头。此外，香蕉和苹果也是较好的选择，但需要注意的是，这些食物并不能替代医生的治疗。

1.小米粥

小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，能够为身体补充能量。此外，其口感软糯易于消化吸收，不会加重胃肠负担。适当食用小米粥可促进肠胃道功能恢复，改善不适症状。

2.白米饭

白米饭是日常生活中常见的主食之一，主要由大米加工而成，含有丰富的碳水化合物，可以为机体提供必要的能量来源。适量摄入白米饭有助于补充体力，缓解因疾病引起的身体虚弱现象。

3.馒头

馒头是一种传统的面食，主要成分为面粉，经过发酵后制作而成。其质地柔软且易于消化，适合胃肠炎患者食用。适量食用馒头可以减轻胃肠道的消化压力，有利于病情的恢复。

4.香蕉

香蕉中含有丰富的膳食纤维以及钾元素，能够促进肠胃蠕动，预防便秘的发生；同时还可以帮助维持体内电解质平衡。对于胃肠炎患者而言，适当的吃香蕉可以起到润肠通便的作用，从而减轻腹泻的症状。

5.苹果

苹果属于碱性水果，具有一定的中和酸性物质的效果，进而达到缓解恶心呕吐的目的。此外，苹果中的果胶还能够保护胃黏膜免受刺激，辅助减轻腹痛、腹胀等不适感。

胃肠炎患者的饮食应以清淡易消化为主，避免辛辣刺激性食物如辣椒、生姜等。建议患者严格遵照医嘱用药治疗，以免延误病情。