起床空腹喝蜂蜜水有什么好处

起床空腹喝蜂蜜水的好处，主要包括补充营养、促进消化等。但需注意适量饮用，以免引起胃肠道不适。

1.补充营养：蜂蜜水中含有丰富的维生素C、氨基酸以及多种矿物质成分，早上起床后适当喝一些蜂蜜水可以为身体补充所需要的营养物质，并且还可以辅助增强自身免疫力，对身体健康有一定的好处。

2.促进消化：由于蜂蜜中含有一定的酸性物质和酶类，所以具有一定的刺激胃肠蠕动的作用，在起床后适当喝一些蜂蜜水可以帮助食物的消化与吸收，从而起到缓解便秘的效果。

虽然起床空腹喝蜂蜜水有很多好处，但是不建议一次性喝太多，因为其中含有的糖分比较高，如果长期大量饮用可能会导致体内血糖升高，不利于身体健康。另外，对于糖尿病患者也不宜饮用，以免加重病情。