老年人经常便秘吃什么效果好

老年人经常便秘可以考虑使用乳果糖、聚乙二醇、硫酸镁或甘露醇等药物来改善症状。由于老年人的生理变化和潜在的健康问题，使用任何药物前都应该咨询医生以确保安全和有效。

1.乳果糖

乳果糖适用于慢性功能性便秘的治疗和预防。该药物能调节结肠的生理节律，促进肠道蠕动，增加粪便体积。使用时需注意可能出现腹泻、腹胀等不良反应，严重肾功能不全患者禁用。

2.聚乙二醇

聚乙二醇可用于慢性功能性便秘的治疗。其为高分子量的聚合物，在肠道内不被吸收，具有亲水性，能够保留水分并软化大便，从而起到润滑的作用。对于存在有腹部手术史者应慎用此药。另外，本品不宜与其他泻剂同时使用。

3.硫酸镁

硫酸镁可作为轻度便秘患者的临时缓解措施。其通过刺激肠道平滑肌收缩来促进排便。过量使用可能导致腹泻加剧或其他电解质紊乱。因此，应在医师指导下使用。

4.甘露醇

甘露醇用于顽固性便秘且伴有绞窄性肠梗阻患者。其可通过增加肠腔内渗透压而引起腹泻，进而达到通便的目的。使用时应注意观察是否有过敏反应发生，如出现皮疹、瘙痒等症状应及时停药并向医生咨询。

此外，建议增加膳食纤维摄入，如燕麦片、胡萝卜等富含纤维的食物，以改善便秘情况。适量运动也有助于促进肠道蠕动，但须确保身体状况允许下进行。