一直头昏昏沉沉，有时候恶心想吐

一直头晕、恶心想吐可能是由于生理性因素导致，也有可能是病理性原因引起。如果症状持续存在或加重，则建议及时就医进行检查和治疗。

一、生理因素：

1、睡眠不足：长时间熬夜或者精神压力过大等都可能导致脑部神经功能紊乱，从而出现上述不适的症状；

2、饮食不当：若进食过多辛辣刺激的食物或者是暴饮暴食，可能会对胃肠道造成负担，进而影响正常的消化吸收能力，也会伴随有呕吐以及头晕等症状；

3、其他情况：如女性怀孕后体内激素水平变化较大，可引发早孕反应，表现为恶心、乏力、嗜睡及食欲不振等情况，也可伴有上述表现。

二、病理因素：

1、低血糖症：可能与营养不良有关，在发作时会出现心悸、出汗、手抖、饥饿感明显增强的情况，并且还会伴随着面色苍白的现象发生，可以适当吃一些含糖量高的食物改善，比如糖果、巧克力等；

2、梅尼埃综合征：病因尚不清楚，主要以膜迷路积水为特征性病变的一种内耳疾病，多考虑与遗传、感染等因素有一定关系，患者通常会表现出听力下降、眩晕、耳鸣、耳胀满感等症状，可以在医生指导下服用盐酸苯海拉明片、地西泮片等药物缓解；

3、颈椎病：主要是因为椎间盘退行性变引起的临床综合征，当病情比较严重的时候会影响到局部血液循环，甚至还有可能会压迫到周围组织，所以会导致头部发麻、疼痛，可以通过针灸的方式辅助治疗，也可以通过牵引手术等方式来改善。

除以上常见原因外，还可能存在其它的可能性疾病，例如高血压、贫血等。在日常生活中要养成良好的生活习惯，避免过度劳累，保证充足的休息时间，同时还要注意合理饮食，尽量做到少食多餐，多吃新鲜水果蔬菜，少吃油腻煎炸类食品。