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取消关注适量运动可以改善肠易激综合征的症状。
运动能够促进胃肠道蠕动,增加血液循环,从而减轻腹部不适感。此外,运动还可以帮助缓解压力和焦虑情绪,这些都有助于改善肠易激综合征的症状。
需要注意的是,对于肠易激综合征患者来说,高强度或剧烈运动可能会加剧症状,因此需要选择适宜的运动方式,如轻柔的瑜伽、散步等,并在专业人员指导下进行。
针对肠易激综合征患者的运动应以温和为主,避免过度劳累,同时注意饮食调理,减少刺激性食物摄入,保持规律作息,有助于改善病情。
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