便秘严重躺床上做啥动作

便秘严重的患者可以躺在床上进行蹬自行车、五点支撑法等动作。如果通过运动无法缓解症状，则需要在医生的指导下使用药物治疗。

一、运动

1.蹬自行车：在床上面模拟骑自行车的动作，可以帮助促进肠道蠕动，有助于排便。

2.五点支撑法：患者可以在平躺后将头部、双肩以及骨盆部位顶住床面，并且保持臀部抬高，从而刺激肠内压力升高，帮助粪便排出。

二、药物治疗

1.润滑性泻药：常用药物包括甘油、开塞露等，可软化大便，使粪便易于排出。但不建议经常使用，以免造成依赖。

2.容积性泻药：常用的药物为硫酸镁，服用后可在肠道中吸收大量水分而膨胀，能够增加粪便容量，同时还能刺激结肠反射性地分泌通便物质，增强肠道蠕动，从而使粪便顺利排出体外。

3.促动力药：如莫沙必利、伊托必利等，此类药物可通过直接作用于胃肠神经元和非神经元，选择性拮抗毒蕈碱型受体亚类，起到促进乙酰胆碱释放的作用，进而发挥促进胃肠道运动的功能。

4.中药制剂：常用麻仁润肠丸、六磨汤等，具有一定的疗效，通常不会对身体产生较大的影响。

三、其他方法

若上述措施效果不佳，患者还可以适当热敷腹部或采取灌肠的方法来改善病情。

日常生活中要养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，少吃辛辣刺激油腻的食物，多吃新鲜水果蔬菜。同时还应适量运动，有利于加快肠道蠕动速度，防止出现便秘的情况。