功能性消化不良怎么调理

功能性消化不良患者可以通过饮食调理、心理调整、生活方式调整等方式进行缓解。如果症状较重，影响正常生活和工作，则建议及时到医院就诊，在医生指导下使用药物治疗。

一、饮食调理

1.清淡饮食：注意规律进餐，避免暴饮暴食，少吃辛辣刺激性食物，如辣椒等，少喝咖啡、浓茶以及碳酸饮料等，以免加重胃肠道负担。

2.多食用富含纤维素的食物：比如芹菜、菠菜、香蕉等新鲜蔬菜水果，可以促进胃肠蠕动，有助于改善便秘的情况。

3.适当进食温热的食物：如粥类、汤类等软烂易消化的食物，减少对胃部的刺激，帮助恢复脾胃功能。

4.其他方面：部分中药也可以起到调理作用，例如陈皮、党参、白术、砂仁等具有健脾益气、化湿和胃功效的药材，对于脾胃虚弱导致的功能性消化不良有一定疗效。

二、心理调整

平时要注意保持心情舒畅，情绪稳定，劳逸结合，避免过度劳累或者熬夜，都有助于缓解功能性消化不良的症状。

三、生活方式调整

日常生活中要养成良好的生活习惯，戒烟限酒，适量运动，增强身体素质，也有利于病情恢复。

四、药物治疗

若通过上述方式无法有效缓解不适症状时，可遵医嘱服用促胃动力药，如多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利胶囊等；抑酸剂，如奥美拉唑肠溶胶囊、泮托拉唑钠肠溶胶囊等；或应用乳酸杆菌制剂调节肠道菌群等方法来治疗。