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取消关注平甩功是一种锻炼身体的方式,在生活中适当练习可以增强体质,对胃肠炎的治疗也有一定的辅助作用。胃肠炎患者可以适当进行平甩功锻炼,但要注意锻炼的时间和方式,以免引发不适。
1、锻炼的时间:胃肠炎患者可以在症状消失后适当进行平甩功锻炼,但建议不要在症状尚未恢复的情况下就进行平甩功锻炼。平甩功锻炼主要是通过上肢的带动,带动整个身体的活动,以此来促进血液循环,并促进胃肠道蠕动,在一定程度上可以改善患者的胃肠道功能,对胃肠炎的恢复起到辅助作用;
2、锻炼的方式:胃肠炎患者进行平甩功锻炼时,建议采取端坐位,双腿自然下垂,此时整个身体呈弯曲状,肩膀和臀部也同时向上抬起,双手放于身体两侧,用力收紧核心,并缓慢向下滑动,达到极限时停顿3-5秒,然后再缓慢恢复原位,重复此动作15次左右即可;
3、注意事项:胃肠炎患者进行平甩功锻炼要注意适当,如果锻炼动作不规范、运动过度,则有可能会加重胃肠炎的症状。所以建议患者应根据身体状况,逐渐增加平甩功锻炼的强度,以此来锻炼身体;
4、其他方式:此外,胃肠炎患者在进行平甩功锻炼时,也要注意选择合适的环境,以免因为温度变化、光照强度等因素,而影响平甩功锻炼的效果。
需要注意的是,平甩功锻炼只能起到辅助治疗胃肠炎的作用,患者要想更好地治疗胃肠炎,还需在专业医生的指导下,使用相应的药物进行治疗。
主任医师
深圳市中医院 消化内科
主任医师
广州中医药大学佛山固生堂国医馆 中医内科
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四川省中西医结合医院 消化内科
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郑州大学第一附属医院 消化内科
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郑州大学第一附属医院 消化内科
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