空腹血糖9.5如何控制

如果患者是由于情绪紧张、焦虑等导致的空腹血糖为9.5mmol/L，则不需要进行特殊治疗，调整心态即可。若排除此类情况，则可能与不合理饮食、运动不足或胰岛功能受损等因素有关，可根据不同病因采取不同的处理方法。

一、合理饮食

1.减少碳水化合物摄入：每天主食摄入量以不超过400g为宜，并且要选择粗粮替代一部分细粮，如将玉米、燕麦片代替部分白米和白面；同时减少含糖食物的摄入，比如甜饮料、水果等，尤其是西瓜、荔枝等含糖较多的热带水果。

2.减少油脂类摄入：建议采用蒸、煮的方式烹饪菜肴，避免煎炒油炸，可降低机体对脂肪的吸收利用而有利于血糖控制。

3.增加蛋白质摄入：建议每餐摄入一定比例的优质蛋白，包括瘦肉、鱼虾、蛋清及牛奶等，补充人体代谢所需的营养物质，也可延缓胃排空的时间，从而减缓血糖升高的速度。

二、适当运动

根据患者的耐受程度适量增加日常活动量，如快走、慢跑、打太极拳等，有助于促进体内多余的热量消耗并转化为葡萄糖，进而起到辅助降血糖的作用。

三、药物治疗

对于病情较重者，通常需要遵医嘱使用盐酸二甲双胍缓释胶囊、阿卡波糖片等口服药物，或瑞格列奈片、那格列奈片等注射制剂来控制血糖水平，以免进展至糖尿病酮症酸中毒或高渗性昏迷等情况。

四、手术治疗

必要时还可考虑行经皮神经电刺激术、代谢手术等方式帮助改善症状。

此外，在用药期间还需注意密切监测血糖变化，定期复查。平时也要养成良好的生活习惯，保持心情愉悦，也有助于维持血糖稳定。