孕期腹泻吃什么好

孕期腹泻可以食用小米粥、蒸蛋、香蕉、苹果、石榴等易消化且营养丰富的食物。需要强调的是，食物并不能直接治疗腹泻，若症状持续或加重，应及时就医。

1.小米粥

小米粥富含多种维生素、氨基酸及矿物质，能够促进肠胃道消化吸收，缓解腹泻症状。适量食用小米粥可补充因腹泻流失的水分和电解质，有助于恢复肠道菌群平衡。

2.蒸蛋

蒸蛋中含有丰富的蛋白质，可以为孕妇提供必要的营养物质，同时有利于增强免疫力。此外，蒸蛋还具有一定的抗炎作用，能减轻腹泻引起的不适感。适当的摄入蒸蛋可以帮助身体修复受损的黏膜屏障，从而改善腹泻的症状。

3.香蕉

香蕉中含有的果胶和纤维素能够帮助吸附肠道中的有害物质并促进其排出体外，进而起到止泻的作用。此外，香蕉中还含有一定量的钾元素，对于由电解质紊乱引起的腹泻也有较好的效果。

4.苹果

苹果属于碱性食品，可以中和体内的酸性物质，缓解胃部不适，减少腹泻次数。此外，苹果还能刺激肠道蠕动，加速食物残渣的排泄，但不宜空腹食用，以免引起反酸、烧心等不良反应。

5.石榴

石榴中含有鞣质，该成分具有收敛作用，能够抑制肠壁分泌过多液体，从而达到止泻的目的。但是需要注意的是，由于石榴口感较酸，因此不建议一次性大量食用，否则可能会加重胃肠负担，导致病情进一步恶化。

孕期腹泻时，应避免食用油腻、辛辣或难以消化的食物，如炸鸡、辣椒等。保持充足的水分摄入以预防脱水，并遵循医嘱使用安全的药物治疗，如口服补液盐溶液或益生菌制剂。